食補是“無為而治”的—種補養身體的方法，與藥物的補益不同，是未病先防。適時地進食補益食品，以彌補人體某一方面的缺乏，是一種強身防病的好辦法。　　

　　“新婚多虛”是中醫固有之見，指的是新婚性生活較頻繁，腎精隨之消耗，易出現腎虛。這里說的“虛”，并非是病癥，故以食補為宜，且以補腎為主。補腎食物甚多，中醫人士都主張女子補腎宜食鱉、淡菜、海參、燕窩、鮑魚之類。但這些食品多為山珍海味，物稀價貴，不易取得。某些植物性食物亦有補腎滋陰之效，如木耳、芝麻等。新婚女子適當地進補上述食物，就能起到滋陰養血之效。另外，核桃肉亦是補益腎氣、壯腰益精之佳品。將核桃肉連衣蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，適量口服。適于男女青年服用，男可益精，女可止帶。 　　

　　新婚女子食補雖以補腎為主，對于其它臟腑來說，見虛也要調補。如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品：將蓮子燉爛做點心食用;有肺陰不足、婚后干咳、肺腎兩虛的，可適當用白木耳燉爛加冰糖調服，或用百合、蓮肉同煮;婚后帶下不止、腰膝酸軟，可用山藥、薏仁加白糖煮爛隨意服用。新婚女子熱結膀胱，小便熱痛、頻數，可食用鮮荔枝或荔枝干，也可食柿餅，還可用淡竹葉和天冬煎服。