體重不僅關乎漂亮，對懷孕也是有影響的。過胖或過瘦都會影響體內內分泌功能，不利于受孕，而且，懷孕后也易并發妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病等，同時還會增加寶寶出生后第一年患呼吸道疾病和腹瀉的機會。

　　先通過下面的公式來看看自己的體重是不是標準吧。

　　女性標準體重(千克)身高(厘米)－105

　　體重低于或高于標準體重20%的女性都要注意了，由于體重過低或過高對寶寶及自身都有危險，應該做一些必要的調理了。

　　戒煙戒酒戒咖啡

　　吸煙影響精子質量

　　香煙的煙霧濃縮物中含有誘發細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成DNA的物質，影響精子的產生和成熟。每日吸煙10支以上或者吸二手煙者，其體內精子數量及活動能力均明顯下降，精子畸形率也呈顯著增多趨勢。

　　過度飲酒損害性功能

　　如果過度飲酒，酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形，甚至導致男性不育。不過，如果準爸爸或準媽媽平時有飲保健酒習慣，在準備懷孕期少量飲些葡萄酒等，并不會對胎兒造成影響。但得知自己懷孕后還是將酒戒掉更為安全。

　　咖啡因影響受孕準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。