“寶寶在肚子里不停亂動呢！”準媽媽第一次感受到胎動的那一刻，心中一定充滿了驚喜與感動。胎動，不僅是胎兒在動而已，它也代表胎兒在母體內的生長情況，可說是胎兒健康狀況的指標，更是胎兒與準媽媽之間親密且特殊的溝通管道。本文便是要告訴準媽媽，怎樣在家自行測量胎動，解讀寶寶的專屬密碼。

　　“第一次感受到寶寶在我肚子里動的時候，感覺有點像是腸胃蠕動的感覺，也有點像是許多小球在腹中滾動，這就是胎動嗎？”

　　胎動可以說是準媽媽在懷孕過程中可以與寶寶互動的方式之一，也是讓寶寶與媽媽之間建立起一些很微妙的親密聯系的方式之一。

　　根據研究報告顯示，準媽媽自行測量胎動，確實可以降低寶寶胎死腹中的幾率，只是因為每位準媽媽的敏感度不同，感受也不同，因此目前并無一個評估胎動的絕對標準。但不可否認的，胎動可以告訴準媽媽寶寶在子宮內的生長狀況、健康與否，準媽媽千萬不要忽略這個寶寶唯一可以與你“說話”的管道！

　　什么是胎動

　　所謂的胎動，就是胎兒在準媽媽肚子里的各種主動性活動，可能是局部性的運動，如呼吸、張嘴、手掌開合等，也可能是全身的運動，如翻滾、四肢伸展等。而根據研究顯示，胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期。

　　睡眠期

　　睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。當寶寶處于安靜睡眠期時，他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應，這時候的寶寶是不容易被吵醒的，因而此時也幾乎不會產生胎動。相反的，若寶寶是處于活動睡眠期時，通過超聲波觀察，可以看到寶寶會出現一些不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，這時候的寶寶，心跳會有加速的現象，而且對外來的刺激會較為敏感。

　　當寶寶處于活動睡眠期時，只要準媽媽稍微變換姿勢，寶寶就可能受到刺激而驚醒。不過，要提醒準媽媽的是，胎兒沒有白天和黑夜的分別，他們的睡眠周期約為半個小時，這也是為什么有許多孕婦會在晚上因寶寶動得太厲害而無法入睡的原因。

　　清醒期

　　胎兒在清醒的時間，其全身各部位的動作都可以被觀察到，例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。

　　而根據統計，足月的胎兒在母體內的時間，有將近25%為安靜睡眠期，60%～70%為活動睡眠期，其余的時間則為清醒期。由此可知，寶寶有將近75%的時間是處于活動的狀態，是可以測得胎動的。

　　感受到胎動的時機

　　事實上，在懷孕約7～8周左右，即可聽到寶寶的心跳，在9周時便開始有動作，只不過這時因為胎兒還太小，加上羊水的阻隔，準媽媽通常感覺不到。

　　初產婦第一次感受到胎動，通常是在18～22周左右，而經產婦因為已有懷孕的經驗，肚子已被撐大過，敏感度增加，通常會比初產婦更早感覺到胎動，約在16～18周左右。