孕產(chǎn)期胸罩的選擇

　　孕媽媽的乳房會(huì)變得比懷孕前大，為了防止乳房下垂，應(yīng)該選擇一款大小合適、罩窩較深、的胸罩。胸罩的兩條肩帶要寬一點(diǎn)，以防雙肩有緊繃感。同時(shí)應(yīng)根據(jù)胸部變化隨時(shí)更換胸罩，大小適宜的胸罩會(huì)支持胸部而不會(huì)在背部或肩部留下壓痕。

　　產(chǎn)前乳房按摩

　　由于刺激乳頭可能會(huì)引起宮縮，因此一般在懷孕9個(gè)月以后對(duì)乳房進(jìn)行按摩相對(duì)孕早期會(huì)更安全。按摩過(guò)程中可以先以溫水熱敷乳房，以使乳管腺暢通，利于日后的乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強(qiáng)韌，將來(lái)寶寶也比較容易吸吮。　>>>乳汁產(chǎn)生的基本過(guò)程

　　孕媽媽的乳房按摩手法是：用手掌側(cè)面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。

　　小貼示

　　準(zhǔn)媽媽們從懷孕6個(gè)月以后，每晚睡前應(yīng)將凹陷的乳頭輕輕提起數(shù)次，堅(jiān)持做到臨產(chǎn)，可起一定作用。

　　哺乳期乳房護(hù)理

　　分娩以后，喂奶前可用溫水洗凈雙手后，再清洗乳頭。每次喂奶后要用清潔的小毛巾擦凈乳頭。經(jīng)過(guò)清洗和牽拉，乳頭皮膚會(huì)變厚，韌性會(huì)增加，慢慢就能經(jīng)得起嬰兒的吸吮了。

　　新手媽媽的乳房比較矯嫩敏感，初次受到嬰兒強(qiáng)有力的吸吮，很容易引起乳頭皸裂。此時(shí)應(yīng)該暫停哺乳，并保持患側(cè)乳頭干燥與清潔，輔以擦涂50%的魚(yú)肝油鉍劑或復(fù)方安息香酸酊。

　　不讓乳汁淤積是防止乳腺炎的一個(gè)重要方法。每次喂奶時(shí)，要讓孩子完全將乳汁吸盡。如果孩子食量小、乳汁多，一次吸不完，就要用吸奶器吸盡，或用手?jǐn)D出來(lái)，但要注意手要輕、要慢。

　　小貼示

　　如果媽媽在喂奶過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的乳房有硬塊，有可能就是隱性乳腺炎，可局部用鮮蔥水熱敷，使其軟化，再甩手或吸乳器將乳汁擠出或吸出。在擠乳時(shí)可能有些疼痛，但要忍受一些，否則擠不盡，很可能使乳腺炎加重。