懷孕5個月的準媽媽章女士最近特別煩惱，本來身體健康的她卻被突然而來的痔瘡折磨心煩意亂。她十分納悶：平時自己十分注意健康，為什么一懷孕，以前和自己八桿子沾不上邊的痔瘡卻來煩自己了呢？據肛腸科醫生介紹：孕期痔瘡是一種常見病。其實，孕期痔瘡是完全可以預防的，如果不幸患上，一定要及時治療。

　　1、調整飲食

　　孕婦日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，少喝碳酸飲料。

　　2、定時排便

　　孕婦要養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐后為好。排便習慣一旦形成后，不要輕易改變，一旦有要大便的感覺就不要憋著，排便時也不要太用力，不要在廁所蹲太長的時間，因為這會對直腸下端造成壓力而出現痔瘡。千萬不要蹲在廁所里看書、看報，會增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導致痔瘡或加重痔瘡。如果大便干燥，排便困難時可用些潤腸通便的藥物。

　　3、適當活動和保健

　　孕婦應防止久坐不動，提倡適當的戶外活動。如散步、做孕婦操及打太極拳等等。睡覺時盡量取左側臥位，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助于身體下半部的血液回流。適量的體力活動可增強體質，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利于排便和預防痔瘡。還可經常做肛門按摩來改善局部的血液循環。

　　4、注意孕期保健

　　婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。另外懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。(記者 余星雨)

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　　孕期痔瘡讓人心慌

　　妊娠期間，由于孕激素的影響，胃腸道蠕動減少，胃排空時間及腸道運輸時間均有延長，不少孕婦有飽脹感覺；腸蠕動減少，糞便在結腸停留時間延長，水分被吸收，孕婦常有便秘出現。同時又由于腹內壓力的增加，增大的子宮對下腔靜脈造成壓迫，影響下腔靜脈及盆靜脈回流，造成靜脈曲張、淤血，致使很多孕婦出現痔瘡，或使原有的痔瘡癥狀加重，嚴重地影響正常生活和行動，個別的甚至引起流產、早產或其他并發癥。