準(zhǔn)媽媽想要出門旅游需要特別小心。天津市婦女兒童保健中心有關(guān)專家提示孕婦出行需要注意的一些事項(xiàng)。

　　“高危”孕婦應(yīng)避免出游

　　妊娠周數(shù)是孕婦出行的首要考慮因素，懷孕的前三個(gè)月與后兩個(gè)月最好避免出國(guó)旅行或出遠(yuǎn)門。孕期出行要適度，應(yīng)當(dāng)提前到醫(yī)院做孕期檢查，掌握胎兒和自身的健康狀況。對(duì)于被醫(yī)生判定為“高危”的孕婦，最好不要外出旅行。旅游目的地，不要去醫(yī)療條件差的地區(qū)，或者氣候惡劣、飲食及地理環(huán)境對(duì)身體不利的地方。出發(fā)之前應(yīng)先評(píng)估旅游地點(diǎn)是否有足夠的醫(yī)療資源，最好事先查明當(dāng)?shù)氐木o急醫(yī)療電話及最近的婦產(chǎn)科醫(yī)院地址。

　　孕婦出游衣食須講究

　　孕婦出門在外，食品安全相當(dāng)重要。孕婦應(yīng)該避免吃生冷、沒有洗干凈或陌生的食物，以免造成腹瀉、消化不良等問題。旅途中要多吃剝皮的水果，應(yīng)備些自己喜愛的食品以保證營(yíng)養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品。衣著方面，孕婦盡量以寬松舒服為宜，更要根據(jù)目的地的氣候情況挑選衣物。

　　旅途奔波易引發(fā)早產(chǎn)

　　專家提醒，孕婦出行宜選擇平穩(wěn)的交通工具，如火車、大型游輪，避免選擇容易搖晃造成頭暈、嘔吐的交通工具。最好不要乘飛機(jī)，因?yàn)槌俗w機(jī)的恐懼、緊張心理，空中氣流顛簸、暈機(jī)產(chǎn)生的嘔吐，或者航班不正常造成的勞累，都可能誘發(fā)早產(chǎn)。

　　游玩視自身情況進(jìn)行

　　對(duì)于外出旅行的孕婦來說，旅館最好就在觀光場(chǎng)所附近。旅游活動(dòng)的選擇應(yīng)盡量挑選參觀名勝古跡、博物館、美術(shù)館等靜態(tài)活動(dòng)，心曠神怡也有助于胎教。應(yīng)避免去人多的景點(diǎn)，絕對(duì)禁忌運(yùn)動(dòng)量太大或從事危險(xiǎn)的活動(dòng)。一旦行程中出現(xiàn)腹痛等異常情況，要及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。

　　(見習(xí)記者 張小洋)