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以發生學來看，妊娠8周前后，就可見胎兒頭部和軀干背部的運動；妊娠22周左右，準媽媽們就能感覺出胎兒在運動了。22周后，準媽媽就能感覺出胎兒的形體。這時通過在腹部輕輕地愛撫、觸壓、推動胎兒，讓胎兒在母體內快樂地“散步”、“游戲”和“做體操”，與之玩耍和鍛煉，以促進胎兒肌肉的發育；并通過神經末梢傳遞到大腦，促進胎兒的發育成熟。
具體做法是讓孕婦仰臥后，盡量讓腹部松弛，然后雙手捧撫胎兒，用手指輕壓輕起。如能定時定量地同胎兒做這種“玩耍”，胎兒就會做出反應。胎兒如果不高興了，他就會頓足，孕婦就應停止這種“玩耍”。在開始一段時間里，胎兒只對孕婦同他“玩耍”作出響應，過了幾周后，胎兒一接觸孕婦的手就會主動要求“玩耍”。經過鍛煉，有益于孩子出生后擁有更加健康的體魄和聰明的頭腦。
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