核心提示：到底什么樣的音樂(lè)才能對(duì)準(zhǔn)媽媽們有保健和胎教的作用呢？有人說(shuō)聽(tīng)鋼琴曲可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，是這樣的嗎？在胎教過(guò)程中準(zhǔn)媽媽們以怎樣的方式，在什么時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)效果最好呢？39育兒請(qǐng)音樂(lè)治療師郭銳博士給予解答。

　　關(guān)于音樂(lè)治療和保健我們?cè)缬新?tīng)說(shuō)，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多關(guān)于音樂(lè)保健與音樂(lè)胎教的產(chǎn)品。為了弄清楚音樂(lè)對(duì)我們準(zhǔn)媽媽的身心健康是否有幫助，怎樣才能挑選到專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的音樂(lè)保健產(chǎn)品，今天我們請(qǐng)來(lái)了國(guó)內(nèi)知名的音樂(lè)治療專(zhuān)家郭銳博士，讓他來(lái)給我們講講如何用音樂(lè)改善身心的秘密。

　　專(zhuān)家介紹：郭銳，心理學(xué)博士(中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院)，心理醫(yī)生，音樂(lè)心理治療督導(dǎo)，國(guó)際艾瑞克森學(xué)院催眠治療師(高級(jí))，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，催眠音樂(lè)治療技術(shù)創(chuàng)始人。

　　39育兒小編：我們常常聽(tīng)說(shuō)音樂(lè)能夠有治療的作用，這是真的嗎？

　　郭老師：是真的，其實(shí)關(guān)于音樂(lè)治療并不是現(xiàn)代才產(chǎn)生的。在遠(yuǎn)古時(shí)期，當(dāng)人類(lèi)還未產(chǎn)生醫(yī)學(xué)的時(shí)候，音樂(lè)就成為了一種主要的醫(yī)療手段。當(dāng)時(shí)的人們認(rèn)為生病時(shí)被幽靈附身了，雖然他們不能打針、吃藥，卻有法師來(lái)為他們“驅(qū)魔”。在“驅(qū)魔”的過(guò)程中，特定的音樂(lè)會(huì)貫穿始終，如鼓樂(lè)、圣歌和舞蹈。往往這樣的治療是有效的，音樂(lè)儀式可以幫助很大一部分人擺脫疾病。在我國(guó)古代的很多文獻(xiàn)都對(duì)音樂(lè)治療有所記載，如《史記》中提到：“故音樂(lè)者所以動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也。”用現(xiàn)代心理學(xué)的角度來(lái)解釋?zhuān)@樣的音樂(lè)和儀式給病人提供了強(qiáng)烈的心理暗示和情緒支持，當(dāng)今換了一個(gè)非常fashion的稱呼，叫做“精神免疫學(xué)”。音樂(lè)治療作為一門(mén)科學(xué)的治療方法，在20世紀(jì)40年代正式形成，科學(xué)音樂(lè)治療現(xiàn)在已經(jīng)有70多年的歷史了。

　　39育兒小編：到底什么樣的音樂(lè)才能對(duì)準(zhǔn)媽媽們有保健和胎教的作用呢？有人說(shuō)聽(tīng)鋼琴曲可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，是這樣的嗎？

　　郭老師：這個(gè)問(wèn)題也是很多準(zhǔn)媽媽們普遍關(guān)心的問(wèn)題，實(shí)際上這個(gè)問(wèn)題在科學(xué)研究中也早有發(fā)現(xiàn)。科學(xué)家在試驗(yàn)中使用了各種類(lèi)型的音樂(lè)來(lái)做實(shí)驗(yàn)，在給參與者聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)測(cè)量他們的脈搏、血壓、皮膚電壓、腦電波等生理指標(biāo)，看哪種音樂(lè)能讓人情緒平緩、心情愉悅或者頭腦清醒。在經(jīng)過(guò)各種比較之后發(fā)現(xiàn)，西方古典音樂(lè)對(duì)參與者的心理保健功要比其它類(lèi)型的音樂(lè)效果更顯著，而流行音樂(lè)的影響最不明顯。在古典音樂(lè)中，又屬巴洛克時(shí)期的音樂(lè)的保健效果最好。當(dāng)人聽(tīng)到歐洲18世紀(jì)的巴洛克音樂(lè)時(shí)，心跳、腦電波、脈搏等會(huì)逐漸與音樂(lè)的節(jié)奏同步，從而變得緩慢和協(xié)調(diào)；血壓也會(huì)相應(yīng)地下降。這時(shí)，整個(gè)人會(huì)有一種輕松舒暢的感受。如果經(jīng)常聆聽(tīng)古典音樂(lè)，還對(duì)人的身心健康有很大的幫助，特別是對(duì)一些心因性疾病，如高血壓、心臟病、失眠、糖尿病等，有非常好的預(yù)防和緩解的作用。所以這個(gè)時(shí)期的音樂(lè)對(duì)準(zhǔn)媽媽們自身的保健是非常有效的。至于在胎教方面，市場(chǎng)上早就有很多相關(guān)的音樂(lè)產(chǎn)品，質(zhì)量參差不齊。我要告訴大家的是，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間為了進(jìn)行音樂(lè)胎教，對(duì)胎教音樂(lè)的選擇也是要謹(jǐn)慎的，以古典音樂(lè)為主，不僅限于鋼琴曲，其它樂(lè)器也是可以的。我們選擇的原則是音樂(lè)的結(jié)構(gòu)要簡(jiǎn)單，旋律要明快，音樂(lè)的音量和情緒的起伏不要太劇烈。這樣的音樂(lè)對(duì)于尚屬發(fā)育期的嬰兒大腦是有良好的刺激與保護(hù)作用的。

　　39育兒小編：既然我們知道了聽(tīng)什么類(lèi)型的音樂(lè)，老師您能不能給我們推薦一些經(jīng)典的胎教音樂(lè)？

　　郭老師：對(duì)于胎教甚至是早教來(lái)說(shuō)，莫扎特的音樂(lè)當(dāng)然還是首選。對(duì)莫扎特音樂(lè)的研究從上個(gè)世紀(jì)就已經(jīng)開(kāi)始，1993年，加利福尼亞大學(xué)教授戈登·肖教授進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們讓大學(xué)生在聽(tīng)完莫扎特的《雙鋼琴奏鳴曲》后馬上進(jìn)行空間推理的測(cè)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們的空間推理能力發(fā)生了明顯的提高。之后又有學(xué)者將要進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)的兩組學(xué)生隨機(jī)分為兩組，一組不聽(tīng)樂(lè)音，另外一組聽(tīng)莫扎特的《雙鋼琴奏鳴曲》，結(jié)果發(fā)現(xiàn)。“莫扎特組”的IQ得分顯著高于對(duì)照組。之后更多的研究也證明了莫扎特音樂(lè)的神奇效果。但根據(jù)我剛才給大家提供的原則，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們用于胎教的音樂(lè)，使用莫扎特作品中的曲式簡(jiǎn)單的奏鳴曲比較適合，如《D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲K448號(hào)》就是一首被世界公認(rèn)的胎教功能音樂(lè)。另外，巴赫、舒伯特、門(mén)德?tīng)査傻淖髌芬彩遣诲e(cuò)的選擇。

　　39育兒小編：那么在胎教過(guò)程中準(zhǔn)媽媽們以怎樣的方式，在什么時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)效果最好呢？

　　郭老師：一般準(zhǔn)媽媽們自己的聆聽(tīng)其實(shí)對(duì)胎兒的影響是比較小的，胎兒在媽媽肚里就像住在一個(gè)封閉的臥室，對(duì)從媽媽耳朵里面?zhèn)鞯肋M(jìn)來(lái)的聲音能感受到的范圍實(shí)在有限。所以給胎兒聽(tīng)音樂(lè)最好要使用胎兒傳聲器，音量不要太大，放在媽媽的肚子上，每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間在30分鐘-60分鐘之間，早上和晚上各聽(tīng)一次效果是最好的。

　　39育兒小編：音樂(lè)除了對(duì)孩子早期教育培養(yǎng)有效，還在什么方面有意義呢？

　　郭老師：除了對(duì)孩子的胎教和早期教育，音樂(lè)還有陣痛和麻醉的作用。現(xiàn)在已經(jīng)有些城市在使用音樂(lè)治療的方法幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行“音樂(lè)無(wú)痛分娩”。在準(zhǔn)媽媽們預(yù)產(chǎn)期的前兩個(gè)月，開(kāi)始進(jìn)行音樂(lè)放松與音樂(lè)想象的訓(xùn)練，每天堅(jiān)持兩次。到孕婦臨盆的時(shí)候，在音樂(lè)催眠的狀態(tài)下，可以減少一半的麻醉用量，在國(guó)外甚至有許多完全不使用藥物麻醉的案例。