一個人吃兩個人的飯，許多準(zhǔn)媽媽為了孩子使勁吃，即使是在孕吐嚴(yán)重的孕早期，不少準(zhǔn)媽媽也認(rèn)為吐了就得趕緊吃回來，不然孩子的營養(yǎng)跟不上。不過，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師楊慧霞表示，現(xiàn)在，大城市的準(zhǔn)媽媽們面臨的主要是營養(yǎng)過剩問題，準(zhǔn)媽媽孕期更需控制體重。

　　楊慧霞表示，孕期攝入熱量超標(biāo)會導(dǎo)致妊娠期糖代謝紊亂，進(jìn)而可能演變成妊娠糖尿病，還有可能增加高血壓的風(fēng)險。目前妊娠糖尿病發(fā)病率已經(jīng)從3%躍升為7%，并逐年增加。此外，孕婦體重增加過多過快，會導(dǎo)致胎兒過度生長發(fā)育，巨大兒的發(fā)生率增加，并帶來更多的剖腹產(chǎn)。

　　楊慧霞指出，目前準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)過剩的問題主要是總熱能攝入過量。其實(shí)在孕早期，即懷孕后頭三個月，不需要額外增加熱量攝入，食量應(yīng)和孕前一樣，孕早期體重增加應(yīng)控制在2斤以內(nèi)。但這個時期需要豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以多吃含葉酸的食物。到了孕中期和孕晚期，每天的熱量攝入比正常人可增加200千卡左右，也就是一兩米或者兩杯牛奶或兩個蘋果。