看著妻子的腹部，想象著里面發生著什么變化？從第8周開始，胎兒開始長出指頭了，包括手指和腳趾。骨骼開始形成，耳朵也開始發育。僅僅再過4周，胎兒就完全成形了——到那時，它的四肢、身體器官和骨骼都已發育成形，而且它也開始活動了，但是你的妻子還感覺不到，因為此時的胎兒也就跟拇指一般大。

　　歡迎進入“孕期”

　　整個妊娠過程被分成三個“孕期”，每12周(3個月)為一個孕期——在每個孕期里，醫護人員，甚至包括你，都期待孕婦和胎兒出現特定的表現。第一個孕期：0~12周；第二個孕期：13~27周；第三個孕期：28周直到分娩，而大部分分娩是在37周和41周之間。

　　每個孕期之間沒有明確的分界線，而且每個孕婦腹中胎兒的成長速度不同，她的癥狀也不同。對于準爸爸來說，每個孕期的不同主要體現在醫生對孕婦不同的醫囑上，因為孕婦在上一個孕期能做的事情，在下一個孕期也許就不能再做了。舉個例子，處于第一個和第三個孕期的孕婦不適合進行長途飛行。因為在第一個孕期進行長途飛行，有流產的風險，而在第三個孕期，則有可能會導致孕婦在國際航班上分娩。

　　下面大體介紹一下準爸爸如何充分利用不同的孕期。

　　第一個孕期是準爸爸改變生活習慣的好機會，如：戒煙、習慣父親這一角色、準備好面對人生的變化。

　　第二個孕期是準爸爸解決實際問題的好時機：弄清楚陪產假的時間、裝飾育兒室(20周的時候，通過B超即可以判斷孩子的性別中國大陸夫婦，請參照《關于禁止非醫學需要的胎兒性別鑒定和選擇性別的人工終止妊娠的規定》。——譯者注，這時你至少可以選擇一下育兒室的色系)。

　　準爸爸們都希望在妻子分娩時和嬰兒降生幾周內更快地進入角色。第三個孕期就是準爸爸預演自己角色的時候，這個時候前期的產前教育班開始發揮作用，而此時妻子已經不再去工作，你們也開始急急忙忙地購買各種育兒用品。

　　第一孕期里，我該做什么去幫助妻子？

　　妻子在家中用驗孕棒自檢出“陽性”，并告訴你：“我有了”，你估計得適應一下，才能接受這個事實。其實你們雙方都在適應這個事實，而且此事也只能在你們兩人之間討論，因為你們還沒有準備好對外透露這個消息。

　　對很多準爸爸來說，現在是“虛假戰爭”時期。“虛假戰爭”時期，原指在1939年“二戰”打響后，英國顯得有些驚慌失措的時期。那時候，防空機槍已經架設完畢，防毒面具也分發到位，沙包也在商店門口堆好了，但是什么都沒發生。沒有敵機轟炸、沒有毒氣，什么都沒有。當然，“二戰”時的“虛假戰爭”沒有持續多久，相信你的“虛假戰爭”也不會持續太久。準備好面對各種花費和各種任務，包括買幼兒服裝、帶妻子做B超、買孕嬰書籍、應對街上陌生人對妻子的“調戲”，還要同妻子不停地談論關于小寶寶的話題。

　　趁著真正的戰斗還沒打響，先暫時“享受”下“虛假戰爭”吧。趕快讓自己進入角色，做一個無微不至、身心健康的準爸爸。

　　在第一個孕期里，父親要做大量看似瑣碎卻非常重要的工作。當然，你做這些瑣事的時候可不會在腦海中出現陪小兒子踢球的畫面；也不會享受到頭一回聽到小女兒指著一只鴿子大叫“鴨子”的特殊時刻。盡管如此，這些瑣事卻關系到妻子和她腹中胎兒的幸福健康。這些瑣事包括：

　　收拾干凈貓狗的糞便

　　想起某次假裝沒看見地毯上的貓糞，你可能會不好意思，因為當時你還指望著妻子自己去收拾——“畢竟，這是她的貓咪嘛！” 如今你可不能這樣了。及時清理花園或屋內貓狗的糞便是所有準爸爸的首要職責。貓狗糞便可能會導致孕婦出現弓形蟲病。因為貓狗糞便中可能會有弓形蟲，而弓形蟲病能夠造成死胎或胎兒流產。

　　當然，你不能因此就立刻把家里的寵物關進籠子，送到動物檢疫機構。你只要保證妻子不會接觸到貓狗的排泄物就好。如果不得已，妻子需要自己倒垃圾的話，一定要帶上一次性橡膠手套，而且盛垃圾的器皿用后要用開水浸泡5分鐘。

　　徹底清理花園

　　原因和上一個基本相同。貓咪喜歡把糞便埋起來，這對未出生的孩子來說，后患無窮。同樣，如果你想要收養一只小羊羔或者計劃參觀當地農場的話，可要注意了，因為綿羊和羊羔不僅可能攜帶弓形蟲，而且還能攜帶鸚鵡熱衣原體，這是另一種能致孕婦流產的微生物。看到這里，你會困惑為什么上帝會讓羊出現在身邊。

　　妥善處理生肉

　　如果你是家中的杰米·奧利弗知名的英國廚師，現任歐洲華人餐飲協會榮譽主席。——譯者注，或者是喜歡烤肉的美食家，那么你要注意了。孕婦可能會因為接觸生肉或者是半熟的肉而感染弓形蟲。據英國國家醫療服務系統估計，英國每年大約有2000名孕婦感染弓形蟲，其中63%是由于食用半熟的肉和熏肉制品。

　　如果孕婦感染弓形蟲，癥狀其實很輕微：喉嚨腫痛和低燒。其實真正受到威脅的是孕婦腹中的胎兒，孕婦可能會因此流產或使胎兒的眼部受到感染，孩子出生后認知能力出現障礙的可能性也會增高。所以一定要防患于未然，你要負責保證自己和妻子在處理生肉之后洗手，并且避免食用熏肉制品，比如熏火腿。

　　做飯時要保持警惕

　　給孕婦做飯有點兒像是買彩票。在做的時候，她急切地想要品嘗；可是飯菜上桌之后，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是因為一些特定的氣味和味道能夠引起孕婦嘔吐。在做飯時，尤其要注意以下事項：

　　 一定要保證所有的肉制品都是完全熟的，而且在吃的時候必須是熱的。

　　水果、蔬菜和沙拉在吃之前，一定要洗干凈。

　　有些食物是很危險的，比如肉醬和軟奶酪，包括布里干酪和卡芒貝爾干酪法國奶酪。——譯者注，因為其中很可能含有李斯特氏菌，它能導致孕婦流產。

　　蛋類食物也要處理好

　　對于孕婦來說，她的所有食物都得經過謹慎處理。由于孕婦免疫系統相對脆弱，所以更有可能會通過食物傳染上沙門氏菌。盡管沙門氏菌無法直接傷害到胎兒，健康專家還是建議孕婦避免吃類似“自制”蛋黃醬的食物。在烹飪雞蛋的時候要注意以下事項：

        英國食品標準局建議，一個中等大小的雞蛋至少需要煮7分鐘，才能給孕婦食用。

        煎蛋時要把雞蛋兩面都煎熟；如果是荷包蛋，要等蛋白完全成為不透明的固態，蛋黃也變成固體才能吃。對于中等大小的雞蛋，煎蛋大概需要5分鐘。

       雞蛋要與其他食物分開儲藏，不要食用過期的雞蛋和破了殼的雞蛋。