想要精密的檢測自己的膚質，可透過膚質檢測儀，測出當下皮膚的脂質含量、水份含量、色素含量、皮膚彈性度與PH值。沈兆輝表示，媽咪也可參考美國皮膚科醫師建議的簡易檢測法，了解你是屬于哪種膚質。

　　★特別干燥的膚質：從早上一直到晚上，全臉都覺得緊繃、干燥、脫屑，用手觸摸鼻尖時完全沒有油脂。

　　★干燥的膚質：從早上到晚上，臉部雖然沒有脫屑，但總是干燥、緊繃，用手觸摸鼻尖時，也不覺得有油脂。

　　★正常膚質：從早到晚，臉部不覺得太油或太干，也不會緊繃。一直到了晚上，用手觸膜鼻尖時，可以感覺到少量油脂。

　　★油性膚質：早上才洗過臉，到了中午鼻尖就已經分泌油脂。

　　★特別油膩的膚質：每次洗過臉之后，只過一個小時，鼻尖就開始分泌油脂。

　　★混合型膚質：一天當中T字部位會分泌油脂，但臉夾部位卻沒有很油膩。大部分的人都屬這一型。須分區護理。

　　CHECK各膚質保養重點：

　　混合性皮膚

　　加強清潔局部油膩的部位

　　使用礦泉噴液或清爽型化妝水

　　保濕乳液、親水性面霜用于干燥部位

　　選擇舒適的防曬乳液／面霜

　　油性皮膚

　　加強清潔多余的油脂

　　使用礦泉噴液或清爽型化妝水

　　spf15+親水性的防曬乳液／粉底液

　　正常膚質

　　溫和洗面乳或清潔液

　　使用礦泉噴液或保濕型化妝水

　　保濕乳液／面霜

　　舒適的防曬乳液／面霜

　　干燥性膚質

　　局部使用Soap-free清潔液

　　礦泉噴液

　　防曬乳膏／面霜

　　使用修復霜／營養霜加強保護

　　避免使用過度干燥的空調

　　水嫩IN～油光OUT！

　　“好熱！一直出油出汗，臉都油到可以煎蛋了！”炎熱的夏天，使皮脂分泌更為旺盛，尤其是有上妝需求的女性，往往沒多久就會遇到脫妝的困擾。沈兆輝表示，很多彩妝都帶有油份，一旦出油，油脂腺體會把妝暈開，造成脫妝。而水溶性的化妝品，雖不會被油溶解，但一出汗就會影響妝容，因此兩種皆會脫妝。

　　想要改善脫妝問題，可在上妝前使用控油產品，使妝比較不易脫落，不過此為短暫作用，不能太常使用，否則容易產生粉刺。除了控油產品，亦可采口服A酸的方式，來幫助控制油量分泌。需注意的是，孕婦不可服用，且未懷孕的女性，在停藥后的一個月才能懷孕。

　　A酸是會累積的，高劑量會影響血脂肪，因此必須采微量治療，一天不可超過兩顆?？诜嗀酸需經由醫師評估開立處方，依個人膚質、氣候狀況加以調整劑量。不過也不是所有人都適合使用口服A酸，如果平常有上妝需求，可考慮口服控油，一般家庭主婦或是不常上妝、出油量少的媽咪，使用控油產品即可。

　　洗臉小撇步

　　夏季一天要洗幾次臉，才不會過與不及？洗臉次數視個人“油”的程度而論，正常肌膚一天洗1到2次就夠了，很油的膚質，則建議一天洗2至3次。上述所指的是正式用洗面皂洗臉的次數，假如期間臉部還是多出油，可用清水拍一拍，將臉上的油汗代替掉。

　　檢視你的痘痘肌膚

　　出油狀況嚴重時，也容易產生痘痘和粉刺、發炎的粉刺又稱青春痘，亦稱之為面皰或暗瘡。依粉刺與痘痘的狀況來說，可分為以下幾種：

　　黑頭粉刺：曝露在外、容易清除。

　　白頭粉剎：阻塞在表皮里，胡亂擠壓會導致潰爛、留下疤痕。

　　紅腫、化膿性痘痘：痤瘡桿菌滋生并分解粉剌產生，會導致發炎化膿。

　　囊腫型痘痘：粉剌在皮下嚴重發炎化膿，往往導致凹凸不平的疤痕。

　　改正7大錯誤觀念

　　許多錯誤的觀念會使痘痘更加惡化，導正錯誤的想法，避免過度去角質，加上適量的清潔、正常規律的飲食與作息，都能減少痘痘粉刺的產生。沈兆輝表示，一般民眾最常有的錯誤觀念包括以下幾項，不想讓痘痘找上你，就應先了解哪些做法會讓痘痘冒出頭：

　　NG1外面環境很臟，洗臉前要先卸妝。

　　NG2毛孔很粗大，要用收斂水。

　　NG3內油外干，要把多余的屑屑去角質。

　　NG4明顯的痘疤，要用小針美容。

　　NG5懷孕時痘痘冒得嚴重，但不能看醫生，以免影響胎兒。

　　NG6長痘痘一定是內分泌失調、肝火旺盛、胃腸不好。

　　NG7長痘痘時，把粉刺摳掉會好得比較快。

　　消除痘痘有一套

　　痘痘冒出后，切忌用手去擠，以免在皮膚深層引起化膿性發炎，或是并發細菌性感染，造成嚴重的后遺癥。治療痘痘目標為消炎消腫，避免留下疤痕，減少粉刺產生，退色素疤，修復坑洞，硬結性疤痕。而醫學上治療痘痘的方式包括：使用藍光405-420nm、果酸/水楊酸或控油產品。為痘痘所擾的媽咪，建議就醫請皮膚?？漆t師評估，自己最適合接受哪種方式治療痘痘。