核心提示：關(guān)于女性孕期禁忌，坊間有不少傳聞，到底吃不吃雞蛋？能不能喝可樂(lè)？諸如此類的傳言到底是真是假？準(zhǔn)媽媽該不該遵守或者不去觸犯，下面就來(lái)為您解答。

　　PART1飲食篇

　　禁忌1　懷孕時(shí)吃生冷的食物，生下來(lái)的寶寶氣管會(huì)不好？

　　答案是錯(cuò)的。

　　生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無(wú)關(guān)連

　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院專家表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時(shí)的飲食沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系，且生冷食物也不會(huì)直接造成子宮溫度降低，甚至直接影 響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經(jīng)高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時(shí)的確會(huì)間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。

　　禁忌2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎？

　　答案是對(duì)的。

　　少量攝取，以不刺激腸胃為原則

　　對(duì)于孕媽咪是否可以吃辣這件事，專家表示，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，孕媽咪具有對(duì)外來(lái)食物篩選過(guò)濾的功能，除非攝取過(guò)量的辣食，不然是不易對(duì)胎兒造成影響；但因麻辣鍋中的辣性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的情形，所以孕媽咪在吃辣時(shí)一定要適可而止。

　　禁忌3　孕媽咪喝醋會(huì)改變體質(zhì)，導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎等情形嗎？

　　答案是錯(cuò)的。

　　喝醋不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或畸胎

　　坊間流傳孕媽咪喝醋會(huì)改變體質(zhì)，進(jìn)一步造成流產(chǎn)與畸胎的情形，對(duì)此，專家表示，由于人體對(duì)于外來(lái)食物的調(diào)適能力很強(qiáng)，要讓體質(zhì)完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會(huì)因此造成流產(chǎn)與畸胎的情形。

　　禁忌4　媽咪懷孕時(shí)吃蛋，會(huì)造成日后寶寶對(duì)蛋過(guò)敏嗎？

　　答案是錯(cuò)的。

　　孕媽咪攝取的食物與寶寶過(guò)敏無(wú)因果關(guān)系

　　專家表示，多數(shù)寶寶對(duì)蛋過(guò)敏的原因?yàn)榈邦愂澄镏械牡鞍踪|(zhì)在食用后會(huì)分解成氨基酸，而氨基酸會(huì)提高組織胺等致敏物質(zhì)的濃度，進(jìn)而誘發(fā)過(guò)敏的情形，此與孕媽咪們?cè)谠衅诔缘皼](méi)有太大關(guān)系；此外，專家也指出，寶寶對(duì)食物過(guò)敏的原因多與遺傳因素有關(guān)，但此遺傳因素為母體自身， 并非與孕媽咪食用外來(lái)食物所致有關(guān)。

　　禁忌5　孕媽咪吃木瓜，寶寶出生時(shí)黃疸情形會(huì)比較嚴(yán)重嗎？

　　答案是錯(cuò)的。

　　黃疸成因?yàn)樘后w內(nèi)膽紅素累積

　　一般而言，由于木瓜是β胡蘿卜素含量較豐富的食物，無(wú)論孕媽咪或?qū)殞殻秤眠^(guò)量都會(huì)產(chǎn)生色素沈淀或膚色偏黃的情形，但與新生兒的生理性黃疸并無(wú)任何關(guān)系。至于，造成新生兒黃疸的原因則為體內(nèi)‘膽紅素’積聚所致，膽紅素為血液中的紅血球老化后，經(jīng)代謝后所產(chǎn)生的一些廢物，當(dāng)此種廢物過(guò)多或無(wú)法排出時(shí)，就會(huì)積聚在體內(nèi)，造成皮膚泛黃的情形，也就是所謂的‘黃疸’。

　　禁忌6　孕媽咪可以喝碳酸飲料(如：可樂(lè))或咖啡嗎？

　　答案是對(duì)的。

　　少量無(wú)妨，碳酸飲料需注意熱量

　　一般人對(duì)于咖啡與碳酸飲料的疑慮多來(lái)自于其內(nèi)含的咖啡因物質(zhì)，對(duì)此，專家表示，咖啡因的確會(huì)透過(guò)胎盤對(duì)胎兒造成負(fù)面影響(如：出生后寶寶易躁動(dòng)、愛(ài)哭等)，但這僅限于攝取過(guò)量的情形。此外，過(guò)量的咖啡因也會(huì)促使孕媽咪的腎臟釋出兒茶酚胺(Catecholamine)，增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環(huán)不良，進(jìn)一步造成胎兒缺氧的情形，孕媽咪一定要特別留意。黃建霈主治醫(yī)師也特別提醒孕媽咪們，飲用碳酸飲料除了會(huì)有咖啡因攝取過(guò)量，提升流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等害處外，市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會(huì)造成孕媽咪體重過(guò)重，導(dǎo)致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并發(fā)癥。

　　禁忌7　懷孕時(shí)抽煙、飲酒，寶寶真的會(huì)畸形嗎？

　　答案是對(duì)的。

　　孕媽咪吸食煙酒會(huì)間接導(dǎo)致胎兒畸形

　　抽煙在臨床上已經(jīng)證實(shí)會(huì)對(duì)胎兒造成負(fù)面的影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)(例如：懷孕前3個(gè)月抽煙會(huì)提升胎兒兔唇的機(jī)率)，有煙癮的孕媽咪一定要完全戒除；此外，胎兒許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)也會(huì)因孕媽咪飲入的酒精而受到影響，特別是腦部發(fā)育與連 結(jié)功能都會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。

　　PART2生活篇

　　禁忌8　懷孕后需特別更換平時(shí)使用的保養(yǎng)品嗎？

　　答案是不一定。

　　只要停用含藥性成分的保養(yǎng)品即可

　　依美國(guó)食品與藥物管理局(FDA)所頒布的妊娠藥物分級(jí)，共分為A、B、C、D、X等5級(jí)，專家表示，常存于保養(yǎng)品中，用來(lái)治療青春痘與美白的涂抹型維他命A酸，即為妊娠藥物中的C級(jí)藥品，是孕媽咪應(yīng)避免使用的藥物等級(jí)。

　　禁忌9　孕媽咪可以看牙醫(yī)，進(jìn)行牙齒治療嗎？

　　答案是對(duì)的。

　　一般牙科治療不會(huì)影響胎兒

　　專家表示，一般的牙科治療(如：牙周病、拔牙等)并不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，但仍建議孕媽咪在看牙前先告知醫(yī)師自己已懷孕，此舉不但能讓醫(yī)師在進(jìn)行牙齒治療時(shí)能有多一層的考量，也能確保孕媽咪的健康與安全。

　　禁忌10　懷孕期間可以搬家或整修房子嗎？

　　答案是對(duì)的。

　　避免過(guò)于勞累、搬運(yùn)重物。

　　從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，搬家或整修房子并不會(huì)直接對(duì)孕媽咪造成影響，之所以會(huì)有此禁忌的原因?yàn)槭且驗(yàn)椋诎峒业倪^(guò)程中，通常會(huì)移動(dòng)大型家具，而對(duì)于重心不穩(wěn)的孕媽咪來(lái)說(shuō)，較容易發(fā)生跌倒或碰撞的意外，且搬運(yùn)重物會(huì)容易造成孕媽咪下腹部用力，導(dǎo)致子宮肌肉收縮，進(jìn)一步還可能會(huì)造成出血或胎盤早離期剝離的現(xiàn)象，孕媽咪只要請(qǐng)人代勞，還是可以安然地度過(guò)整修期間，歡喜入新家。

　　禁忌11　懷孕時(shí)可以有性生活嗎？

　　答案是對(duì)的。

　　前期留意，后期禁欲即可

　　許多孕媽咪在懷孕后都會(huì)因害怕性行為會(huì)影響胎兒，而停止和先生行房，對(duì)此，專家表示，一般來(lái)說(shuō)，只要身體狀況許可，孕媽咪在懷孕期間仍舊可以和先生享受魚水之歡。比較值得注意的是，由于懷孕前3個(gè)月胎盤尚未穩(wěn)定，過(guò)于激烈的性行為可能會(huì)有流產(chǎn)的疑慮，孕媽咪需特別留意；此外，由于精液中的前列腺素易 引起子宮收縮，因此，懷孕期間的性行為應(yīng)使用保險(xiǎn)套，除了可避免早產(chǎn)外，還可減低感染機(jī)率。

　　禁忌12　懷孕期間可以泡溫泉嗎？

　　答案是錯(cuò)的。

　　孕媽咪體溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)與脊髓發(fā)育異常

　　許多人將泡溫泉當(dāng)作放松身心的方法，但是，肚子里有小寶貝的孕媽咪們可能要暫時(shí)割舍這項(xiàng)紓壓方式了。專家指出，一般人的體溫約為37℃左右，孕媽咪則因受到黃體素的影響，通常會(huì)較孕前升高0。5℃，而泡湯會(huì)導(dǎo)致孕媽咪體溫升高，若長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)38。5℃，便會(huì)增加胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的機(jī)率，甚至導(dǎo)致胎兒無(wú)腦的嚴(yán)重后果；基于以上種種考量，孕媽咪應(yīng)盡量避免此類會(huì)造成體溫升高的休閑活動(dòng)。

　　禁忌13　孕期聽(tīng)吵雜的音樂(lè)，將來(lái)寶寶會(huì)愛(ài)哭？

　　答案是不一定。

　　無(wú)實(shí)證顯示吵雜聲音與寶寶愛(ài)哭有相關(guān)性

　　雖然目前無(wú)確切證據(jù)顯示，孕期聆聽(tīng)吵雜的聲音或搖滾樂(lè)會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后愛(ài)哭，但由于胎兒在約20～24周時(shí)，內(nèi)耳構(gòu)造就已經(jīng)發(fā)育到足以聽(tīng)見(jiàn)外界聲響，長(zhǎng)期處于律動(dòng)性過(guò)強(qiáng)或節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安，孕媽咪們應(yīng)盡量避免。反之，多聆聽(tīng)平和的音樂(lè)(如：自然音)，將有助于孕媽咪緩和自身情緒，保持輕松愉悅的心情。

　　禁忌14　孕媽咪可以搭飛機(jī)嗎？

　　答案是不一定的。

　　只要無(wú)產(chǎn)兆，孕媽咪搭飛機(jī)無(wú)妨

　　一般對(duì)于孕媽咪搭飛機(jī)的疑慮，多來(lái)自于機(jī)艙內(nèi)的低壓環(huán)境會(huì)造成胎兒供養(yǎng)不足的問(wèn)題，但事實(shí)上，機(jī)上的低壓環(huán)境與胎兒供養(yǎng)并無(wú)實(shí)際關(guān)連。而比較值得注意的是，當(dāng)孕媽咪有產(chǎn)兆出現(xiàn)時(shí)，就要盡量避免不必要的飛行，以免造成‘空中生子’的情況。