葉酸在孕期是不可缺少的營養物質之一，充足的葉酸可預防胎兒神經發育畸形，但是，很多女性不知道：在什么時候補充葉酸最好？針對這個問題，我們請專家給我們詳細的介紹一下。

　　葉酸在什么時候補充最好？

　　專家介紹說，胎兒出現神經管畸形的高發期是在女性懷孕的28天內，而此時，很多孕媽媽都無法意識到自己是否懷孕，因此，很容易面臨缺乏葉酸的威脅，同時，也是導致神經管畸形幾率上升的原因。

　　從胎兒發育情來看，最佳的葉酸補充時間是在懷孕的前三個，但是，由于臨時補充葉酸一般無法達到很好的效果，因此，專家一般建議女性在懷孕前的3-6月就要進行葉酸的補充，這樣就不會在懷孕早期出現葉酸不足的情況了。

　　很多孕媽媽以為，葉酸在孕前和孕早期補充就行了，中后期就沒有必要了，其實，不是這樣的，葉酸的補充是延續到孕期結束，是不可停頓的。因為，在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加，這時就需要足量的葉酸來支撐完成。

　　因此，葉酸是整個孕期都需要及時補充的，否則，在孕中、后期葉酸的缺乏，很容易導致巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生，否則，對胎兒和母體的健康都會造成不良的影響。

　　葉酸補充，并非多多益善

　　孕媽媽在補充葉酸的時候，不是越多越好，而要注意適量，如果葉酸過多，反而會出現不良的后果，具體如下：

　　1、有的孕媽媽覺得從食物中獲取葉酸太慢了，就會服用葉酸片，如果是孕媽媽過量的服用葉酸片，很掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，進而會導致神經系統受損害，這對胎兒的健康非常不利。

　　2、服用葉酸要適當，如果服用了葉酸片350mg，那么，就有可能會影響到鋅的吸收，進而會導致鋅缺乏，這對胎兒的發育是很不利的，如果出現胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

　　3、另外，過多的服用葉酸片，還可以干擾抗驚厥藥物的作用，進而導致孕媽媽出現驚厥發作，甚至還有可能會出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，對母嬰的健康非常不利。

　　溫馨提示：葉酸的補充一點要掌握好時間和補充的度，否則，很容易出現不良的情況，如果是缺乏葉酸，需要費用葉酸片，最好是在醫生的指導下服用，以免造成不利的影響。