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　　專家建議女性在懷孕前除了要營養(yǎng)均衡地?cái)z取蔬菜、水果和蛋白質(zhì)等食物外，還要注意有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)健身，防止超重。

　　越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，體重適宜的女性生出的孩子會(huì)更健康。美國俄亥俄州大學(xué)的研究者通過查看3022個(gè)孩子的歷史數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在孕前兩個(gè)月內(nèi)體重超重的媽媽生出的孩子，在7歲時(shí)超重的可能性會(huì)高出3倍之多。

　　因此，專家建議女性在懷孕前除了要營養(yǎng)均衡地?cái)z取蔬菜、水果和蛋白質(zhì)等食物外，還要注意有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)健身，防止超重。

　　喝能量飲料過量會(huì)致孕婦流產(chǎn)

　　能量飲料因?yàn)榫哂刑嵘裥涯X、補(bǔ)充體力的“神奇”功效而成為年輕人的新寵，但能量飲料中不僅含有糖、維生素B、氨基酸等成分，咖啡因含量也大得驚人，通常是普通汽水的3~4倍。

　　我國目前并沒有專門針對能量飲料及其咖啡因含量的相關(guān)規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，市場上售賣的任何一款能量飲料也都沒有“高咖啡因”的警示字樣。但經(jīng)權(quán)威部門檢測，一罐250毫升的“紅牛”能量飲料含有咖啡因高達(dá)13毫克，其他多種能量飲料咖啡因含量也幾乎都屬于超高之列。

　　攝取過多咖啡因?qū)θ梭w有危害，對孩子可造成頭痛和失眠，若是孕婦每日攝入超過150毫克的咖啡因，還會(huì)增加流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險(xiǎn)。

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