無論是在工作場所還是在居家環境里，女性可能接觸到的潛在化學品的數目成千上萬。在這些化學品當中，有很多對早期妊娠中的女性具備潛在不利風險。研究最多的一些化學制劑明顯帶有不利的生殖影響，這里面包括酒精、香煙、某些娛樂性藥物(可卡因、海洛因、大麻)、有機溶劑、放射性物品、鉛、汞、殺蟲劑、還有很多乙烯(型)單體(用于塑料制品)。請記住，從使用范圍和頻率來看，酒精、香煙和非法藥物是大多數人接觸最多的環境毒素。

　　我建議，如果大家在工作崗位上可能接觸化學品，應該看看里面的成分，并將這些化學成分的名稱寫在一張紙上，孕前咨詢時讓醫生看看有沒有什么風險。

　　有很多簡單的步驟可以避免過度接觸環境危害物。例如，不要再喝白酒了，懷孕之前不要使用娛樂性毒品。如果在使用清潔溶劑或進行油漆工作，確保所有窗戶都要打開，并且有風扇在排風。戴上橡膠手套可以避免與化學品的皮膚接觸，利用小型呼吸器也可以避免大多數呼吸性接觸，這些呼吸器可在當地五金店購買到。當然，最好的辦法是完全避免接觸這類有害物質。

　　我妻子懷上第一個孩子后，我們立即搬到了新家。由于已經懷上孩子了，她就利用這個機會讓我去做所有室內油漆工作，這樣，她就可以避免接觸潛在有害化學品。她的這個理由我是無法反駁的，哪怕我知道她很開心找到了這個借口，因為她很不喜歡刷油漆。

　　某些植物、動物和營養補劑也可能含有有毒化學物質。這意味著大家應該避免接觸這些東西，妊娠前后都應該盡量避免。我會告訴大家這些東西到底有哪些，并在第7章提供具體的飲食建議。