●自然流產多因染色體異常胚胎不夠“壯”，跟螃蟹西瓜等沒什么關系

　　●孕婦雖然特殊些，但不是“病人”，遵循平衡膳食的原則即可，完全不必在飲食上太糾結

　　醫學指導/廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦兒中心葉敦敏教授

　　秋風起，蟹腳癢，每年秋季至入冬，吃蟹是很多家庭的一大樂事。但一些懷孕的準媽媽可能會被家里的老人、身邊的親友勸說“千萬別吃”，因為聽說螃蟹性偏寒，吃了可能易自然流產。這種“傳說”是時下有關孕婦各種忌口的典型代表。從食物的性味來分，同時偏“寒”的食物還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜等，難道都不能吃？懷孕確實是段特殊的生理時期，對于準媽媽來說，到底該不該忌口？自然流產主要是什么原因？與日常飲食有直接關系嗎？記者就此采訪了相關專家。

　　傳言回放：

　　螃蟹西瓜“太寒”易流產？

　　民間傳說孕婦不能吃螃蟹，據說是因為螃蟹屬“大涼”之物，孕婦吃多了容易流產；另一說是自古籍明代龔延賢著《壽世保元》記載“食螃蟹，令子橫生”，意思是吃螃蟹會讓寶寶橫著生，可致難產。

　　此外，從食物性味上講，性寒的除了螃蟹，還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……這類食物都被指“太寒”孕婦不能吃。在廣為流傳的孕期飲食講究中，孕婦吃兔肉也是大忌。因為民間有說法認為孕婦吃了兔肉生下來的孩子會長出兔唇(“豁嘴”，即唇腭裂)。

　　專家說法：

　　自然流產 染色體異常是主因

　　這些傳言是真的嗎？“關螃蟹西瓜什么事？自然流產，是因準媽媽肚子的胚胎不夠‘壯’！”廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦兒中心葉敦敏教授告訴記者，他隔三差五都遇到剛懷上寶寶的準媽媽來問各種關于吃的問題，最擔心的就是吃什么東西容易導致自然流產。他解釋說，多數自然流產發生在12孕周之內(即孕早期)，而原因多半數是胚胎染色體異常所致；此外，孕婦的精神高度緊張焦慮、內分泌失調或生殖道異常、生殖道感染以及男方精子質量不好等也可能導致流產。但臨床上還沒聽說過日常普通飲食為直接原因而導致自然流產的。

　　“懷孕確實是個特殊的生理時期，科學合理的飲食有利于胎兒的健康發育和成長。但事實上，很多孕婦對飲食太過關注，反而容易忽視其他影響因素。”葉敦敏指出，孕早期要順利度過，除了飲食均衡、營養要跟得上外，更要避免過大的工作壓力，保持舒暢的心情，注意孕期衛生、防止生殖道感染等，以免增大自然流產的風險。

　　詳細解讀：

　　膳食均衡啥都可吃 特殊體質才需忌口

　　“懷上后什么能吃什么不能吃？確實有不少孕婦受各種說法困擾，無所適從。”葉敦敏分析孕婦們從各種渠道獲得的“禁食”清單，發現最常見的有以下兩類：

　　第一類：“無厘頭”忌口

　　比如上面提到的不能吃螃蟹，理由是古代有人說過“食螃蟹，令子橫生”，所以吃螃蟹可致難產；不能吃兔肉，不然生孩子長兔唇……

　　“這一類基本屬于比較離奇的迷信說法，如果相信這種邏輯，是否孕婦吃豬肉會長豬耳朵？”葉敦敏調侃說，這根本就是無稽之談，不可盲信。

　　第二類：“寒涼”食物忌口

　　這類被列入禁食清單的食物，主要是根據食物的性味來定的，以寒性食物為主，比如眼下正“當時”的螃蟹，還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜、綠豆、薏米……

　　“從中醫的角度來說食物確實有不同的性味。螃蟹屬于寒涼濕氣之物，對于體寒脾胃功能差或者濕氣重的孕婦，當然建議別吃。但我認為，對絕大多數身體健康良好的孕婦來說，只要是市場上賣的、質量合格的食物，幾乎都可以吃。”葉敦敏說，孕婦雖然特殊些，但不是“病人”，遵循平衡膳食的原則，只要兼顧各類營養攝入均衡，做到不偏吃、不過量吃某類食品，完全不必在日常飲食中太糾結。

　　“當然，個體還有差異，確實有明顯特殊體質的孕婦才考慮忌口。”葉敦敏舉例說，比如有些孕婦一向脾胃不好，對性寒的食物就不宜多吃，但也不是一點都不能碰。而螃蟹除了性寒外，對于孕期激素水平變化大有過敏體質的孕婦，特別是過往吃蝦、蟹及其他海鮮曾出現過敏癥狀者，更應適當忌口，以免引起過敏添意外。

　　專家提醒：

　　孕期飲食切莫走入兩極端

　　隨著生活條件的改善，物質越來越豐富，不少經濟寬裕的準媽媽一懷上寶寶后，幾乎恨不得什么都做到最好，在飲食方面尤為講究。

　　葉敦敏發現，孕期準媽媽的講究，容易走以下兩種極端——

　　1.道聽途說亂忌口影響營養均衡

　　有些準媽媽一懷上孩子后很焦慮，不管有無必要、是否合理，各種道聽途說亂忌口，極端的甚至影響到營養均衡。

　　“在懷孕期間，不少準媽媽的體質會偏熱，可咨詢醫生通過飲食來調節，適當吃點清潤的食物也無妨。”葉敦敏介紹說，比如上面提到的“性味偏寒”的西瓜，有些準媽媽孕早期反應激烈、嘔吐太厲害，醫生會建議適當吃點西瓜，這好過生理鹽水，能迅速補充葡萄糖，只是別吃冰凍的，并注意分量。其實，性味偏寒的食物很多，只要食用得當，對孕婦的身體健康也有益。比如，同樣“性寒”的冬瓜、大白菜，孕期適當食用，對于潤腸防便秘很有好處。

　　2.怕孩子先天不足補過頭營養過剩

　　另一種極端是老擔心胎兒營養不夠、先天不足，又怕孕婦身體消耗大太虛，所以特別強調進補。而一說到進補，很多孕婦及其家人還存在這樣的誤區：以為必須多吃各種肉類才更“補”，幾乎天天燉肉湯、吃各種高蛋白的動物肉食，還不斷補充同樣是高蛋白的孕婦奶粉，對植物類食物特別是谷類雜糧和蔬果吃得很少，結果吃得血脂、血糖明顯增高，發生妊娠期糖尿病等并發癥的風險隨之加大。

　　(記者翁淑賢)