自尊是人們?nèi)绾慰创约旱暮诵牟糠郑俏覀冊(cè)u(píng)估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分為健康自尊和不健康自尊。

　　Lisa是一名律師，可面對(duì)兒子Billy的軟磨硬泡卻沒(méi)有足夠的耐心。最近，Lisa發(fā)現(xiàn)，兒子的行為變得有些不可理喻，每當(dāng)父母指出他哪里不對(duì)時(shí)，Billy會(huì)特別的反感。心理醫(yī)生告誡Lisa，須認(rèn)真對(duì)待孩子的心理訴求，培養(yǎng)孩子的健康自尊。

　　孩子健康自尊的形成，和父母、老師以及好朋友等關(guān)鍵人物緊密相連。不妨制定一項(xiàng)家庭打造計(jì)劃，循序?qū)嵤?/p>

　　目標(biāo)：通過(guò)家庭成員的通力協(xié)作，塑造孩子健康自尊。

　　時(shí)間段：從現(xiàn)在開(kāi)始，一直到孩子成年。

　　實(shí)施步驟

　　1、確立良好的歸屬感

　　父母可以有很多辦法令孩子明白自己在家庭中的歸屬：

　　★每天兩次對(duì)孩子說(shuō)“我愛(ài)你”。——用語(yǔ)言和行動(dòng)向孩子表示“愛(ài)”，讓他懂得，你愛(ài)他是因?yàn)樗羌彝サ囊粏T。孩子會(huì)因此而了解：你們愛(ài)他，關(guān)心著他的成長(zhǎng)。

　　★在紙上列出孩子的好品質(zhì)，起碼3條，把它貼在冰箱上，并且經(jīng)常往上面添加。——要經(jīng)常肯定孩子好的行為，讓他知道“我很行”。當(dāng)然，看到不好的行為也要指出來(lái)。在你經(jīng)常強(qiáng)調(diào)自己喜歡什么，不喜歡什么的時(shí)候，孩子的行為會(huì)逐漸地向好的方面轉(zhuǎn)變。

　　★全家人一起吃飯、做游戲。——盡可能多地享受溫馨的親子時(shí)間。請(qǐng)注意，吃飯時(shí)不宜討論嚴(yán)肅的問(wèn)題。

　　★給孩子一段傾訴時(shí)間。——不管工作有多忙，當(dāng)孩子向你訴說(shuō)時(shí)，最好放下手中的活認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。請(qǐng)不要隨便發(fā)表意見(jiàn)，除非是他問(wèn)你，或者是事情關(guān)系到孩子的安全問(wèn)題。注意：千萬(wàn)不要取笑和奚落孩子。

　　以上努力重在每天的累積，不是一蹴而就的哦。

　　2、學(xué)習(xí)技能，體驗(yàn)成功

　　有了良好的歸屬感和認(rèn)同感，將促使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲。學(xué)習(xí)是培養(yǎng)孩子健康自尊不可缺少的環(huán)節(jié)，同樣需要循序漸進(jìn)。

　　★選擇：根據(jù)孩子的興趣、年齡和能力，為他選擇適合的學(xué)習(xí)活動(dòng)，繪畫(huà)、下棋、跳舞、書(shū)法、鋼琴、打球、游泳，某個(gè)階段內(nèi)，選擇一項(xiàng)即可。

　　★嘗試：和孩子一起嘗試時(shí)，不要過(guò)分顧慮活動(dòng)過(guò)程中的困難和危險(xiǎn)，要全身心地投入，切忌心不在焉。當(dāng)孩子碰到困難時(shí)，請(qǐng)別急于包辦代替，讓孩子多練習(xí)，學(xué)會(huì)自己克服困難。

　　★幾個(gè)小技巧：

　　◎當(dāng)孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)，比如騎自行車(chē)，不必要求他一開(kāi)始就能上路，而要鼓勵(lì)他多實(shí)踐。

　　◎在學(xué)習(xí)比較復(fù)雜的技能時(shí)，把它分成幾個(gè)階段進(jìn)行，讓孩子看到自己的進(jìn)步。

　　◎任務(wù)完成以后要表?yè)P(yáng)，讓孩子感覺(jué)到他具有學(xué)習(xí)本領(lǐng)的能力，以后就會(huì)充滿(mǎn)信心地去學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能。

　　3、學(xué)習(xí)奉獻(xiàn)，建立自尊

　　奉獻(xiàn)由后天習(xí)得，掌握了一定的知識(shí)和技能后，孩子會(huì)更有信心為家庭、團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做奉獻(xiàn)。

　　★制定家庭守則。和孩子一起討論、制定家庭守則，制定以后白紙黑字寫(xiě)下來(lái)，大家都得執(zhí)行，而且要經(jīng)常相互檢查和督促。如此一來(lái)，孩子會(huì)感覺(jué)到，他也在為家庭做貢獻(xiàn)。

　　★舉行家庭會(huì)議。經(jīng)常和孩子一起開(kāi)家庭會(huì)議，就一些事情和問(wèn)題展開(kāi)討論，這是孩子學(xué)會(huì)合作的一個(gè)有效途徑。

　　★教孩子學(xué)做小事情。根據(jù)孩子的年齡和能力，教他做些小事情，如：簡(jiǎn)單的家務(wù)活，為老爺爺老奶奶服務(wù)，參加公益活動(dòng)，等等。隨著年齡的增長(zhǎng)，可以讓孩子自己決定做什么、怎么做。當(dāng)他認(rèn)真、出色地完成“工作”以后，請(qǐng)明確地表達(dá)你對(duì)他的贊賞。

　　奉獻(xiàn)是快樂(lè)的，它對(duì)自尊的影響也是積極的。通過(guò)家長(zhǎng)的努力，孩子會(huì)慢慢懂得如何與人合作，擔(dān)當(dāng)責(zé)任。