“10”足準備，中醫防衛全球流感

　　隨著甲型H1N1流感在全球范圍內的暴發，人們談“流”色變，越來越多的家長為了讓自己的孩子避免與甲流的正面交鋒，對于各式防控甲流的“靈丹妙藥”趨之若鶩，不惜花重金求藥，但往往收效不佳、事與愿違。如何正確應對甲型流感，成為擺在家長面前的首要問題。

　　什么是甲型流感？

　　流感病毒按病毒抗原性不同，可以分為甲、乙、丙三型。甲型流感雖然是一種新發現的呼吸道傳染病，但是目前看來其傳播性與普通季節性流感相似，致病性較為溫和，絕大多數甲型流感患者為輕癥病例，故不必談之而色變。但由于這次的甲型H1N1病原體被證實是一種新型的病毒株，人群對其普遍缺乏免疫力，而且任何疾病都有一定數量的病例將發展至危重階段，都有一定的病死率，甲型流感也不例外，尤其對于本身患有基礎疾病的高危人群，其危害性更大，因此我們應對其高度重視。

　　甲型流感的診斷

　　甲型流感是流感中的一種，它的癥狀并沒有太多的特異性，同樣會出現發熱(腋溫≥37.5℃)、上呼吸道癥狀(流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽)、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和(或)腹瀉等流感樣癥狀。但是重癥甲流病例會引發肺炎、呼吸衰竭、多臟器功能不全等并發癥，所以應該引起大家的重視。一般的血象檢查或是憑借癥狀表現都不能準確診斷甲型流感，其確診仍然需要依靠病原學檢查。

　　甲型流感病毒的特點

　　甲型流感病毒基本特點是由它的自身結構決定的，容易在氣候寒冷的冬季引發流行，但又有怕熱，不耐酸，一般56℃以上10分鐘，或者PH＜3時即可殺滅細菌的活性。并且甲型流感病毒不耐受一般的消毒劑，這就為我們的防治提供了有利條件。

　　3件小事抵御甲流

　　小兒臟腑功能發育還不完善，其中肺臟最為嬌嫩，患外感疾病，也就是西醫所說的呼吸系統疾病的幾率較成人更大。同時孩子好動的天性又增加了他們與病毒接觸的幾率，所以如何為我們可愛的小寶寶設立一道隔離有效屏障，是所有的家長應當注意的問題。

　　1.勤洗手

　　甲型H1N1病毒主要通過飛沫或氣溶膠經呼吸道傳播 ，也可通過口腔、鼻腔、

　　眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播，接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可傳染。孩子對什么都充滿了好奇，免不了與病毒直接接觸，所以勤洗手便成為預防疾病的重要途徑。

　　但是洗手并不是敷衍了事，如何徹底地將雙手洗凈呢？大家可以參照以下的方法：

　　* 打開水龍頭清洗雙手。

　　* 倒入洗手液，用手擦出泡沫。

　　* 揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，至少20秒，揉擦時切勿沖水。

　　* 然后用清水將雙手徹底沖洗干凈。

　　* 依照上述方法再進行一遍

　　* 雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，用手巾包裹著水龍頭或潑水將水龍頭沖洗干凈后再關閉。

　　* 用干凈毛巾或手紙徹底擦干雙手，或用干手機將雙手吹干。

　　Tips

　　絕對不要與別人共享毛巾或紙巾，手紙用后應妥善棄置。毛巾應放置妥當，每日至少徹底清洗一次，如能預備多條毛巾供替換則更為理想。

　　2.緩脫衣

　　冬天寶寶都穿得很厚，但是為什么還會著涼感冒呢？很多家長甚為不解。這是因為，很多家長在孩子回家后，還沒有適應室內溫度時就急著脫掉外衣，這樣很容易增加感冒的機會。所以，冬天進門后可以先將外衣扣解開，稍等片刻，待孩子適應環境溫度后再將衣帽脫下。

　　3.清淡飲食

　　俗話說“病從口入”，不單單是指食入了不潔凈的東西，還指飲食的不節制。中醫認為孩子脾胃功能不足，消化能力較成人弱，食入過多高營養高脂肪的食物，也就是中醫所講的“肥甘厚味”，就很容易發生積滯而導致疾病的發生。所以說，清淡飲食是亙古不變的養身真理，一點也不為過。

　　孩子在患病期間不想吃飯，家長擔心缺乏營養，一旦孩子有想吃的東西便毫不吝嗇地給予。事實上，此時孩子的脾胃功能剛剛恢復，立即給予這些高營養物質，會對虛弱的脾胃功能造成很大的負擔，不僅影響疾病的恢復，也會成為以后發病的隱患。發熱期間的孩子，家長一定不要忙著添加蛋白質，認為“不想吃飯就喝點奶，也可以補充營養”的誤區一定要糾正。蛋白質不僅分解產熱高，而且也是細菌、病毒和支原體這些致熱源所賴以生存的基礎物質，發熱的孩子食入蛋白質，常常使發熱的癥狀更為嚴重或者延緩孩子康復。

　　5招按摩，提高身體抵抗力

　　按摩法簡便而易于操作，它是通過手法刺激激發身體的抵抗力預防流感的發生，緩解流感癥狀。按摩前首先雙手相對迅速搓動，至手心發熱，具體操作如下：

　　1.擦面頰 

　　用搓熱的雙手手掌，分別上下擦摩雙側面頰部，至面部發熱或皮膚泛紅為佳。

　　2.揉迎香 

　　先用雙手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻翼兩側數十次，之后用力點按迎香穴(鼻翼兩側凹陷處)，感到有酸脹感時再輕揉數十次。鼻塞時，可加做以改善鼻塞。

　　3.摩頸部 

　　以手指的掌面用力由上自下(自發根處至肩部摩擦頸部兩側)摩擦數十次，至頸部發熱或皮膚泛紅為佳。

　　4.點揉風池 

　　用兩手拇指或中食指同時用力點揉風池穴(頸部耳后兩高骨內側)，先用力點風池，使之有酸脹感，然后拇指或中食指指腹點揉數十次。

　　5.摩胸腹 

　　用一手或雙手四指并攏，然后用手指指腹自天突穴(胸骨上窩凹陷)至腹部摩擦。

　　按摩方法宜每天早晚各做一遍，以增強防病效果。

　　防治甲流2注意

　　1.盡量不用激素退熱

　　孩子發熱是一個很正常的現象，有研究證實，甲型流感病毒在37.5°C以上不太利于其繁殖，這從另一個角度也提示我們，發熱是人體對它入侵的良好反應。所以，發熱是疾病的一個過程，也是孩子與疾病作斗爭的一個體現。

　　我們常見孩子發燒不退的時候，家長便要求打地塞米松。地塞米松確實能快速退熱，從而被很多家長以及部分醫生所青睞，但是它并非退熱藥，并且它沒有抗病毒的作用，反而會抑制抑制炎癥反應的發生，抑制人體針對外來入侵的快速反應“部隊”——干擾素的產生，降低人體的抵抗力。這樣一來不僅解決不了根本矛盾，相反還會延緩病程。

　　當然，發熱的過程孩子會感到不適，甚至有部分孩子會發生驚厥，所以為了及時退熱，西藥可以給予對乙酰氨基酚制劑、布洛芬制劑等退熱藥，以緩解發熱癥狀，而盡量不要用激素做退熱藥。

　　2.接種甲流疫苗

　　1由于疫苗是利用雞胚生產的，所以，已知對雞蛋過敏的寶寶，或者有嚴重過敏體質的寶寶不適宜接種。

　　2正在患感冒、腹瀉的寶寶，還有有各種嚴重基礎病癥的寶寶也不適宜接種疫苗，以免加重原發病癥。

　　3為減少對接種的干擾，在接種疫苗的2、3天內，盡量減少到公共場所活動；避免過度活動引發疲乏；清淡飲食，不吃刺激性強的飲食以及牛羊肉、魚蝦等傳統意義上的發物等等。

　　隨著冬季的到來，流感患病幾率大幅增加，做好疾病的防控工作已經是每個人必須完成的任務。甲型H1N1流感并不可怕，各位父母不必過份擔心，切勿給孩子盲目服藥而造成其他的不必要的困擾。

　　文/張葆青