聰聰媽媽一直有個理念——“防病勝于治病”。于是，宣稱有預防作用的保健品，就成了聰聰每日食譜上的“常客”，什么清火開胃的、預防感冒的、提升免疫力的、調理腸胃的，一個不落。

　　解讀：不可否認，保健品有一定的功效，但前提是必須對癥，當飯吃可不行。對于孩子來說，一天正常的三餐，再加上兩頓小點心，多吃蔬菜、水果，注意膳食平衡，基本就能滿足正常成長的需要了，即便偶爾感冒、上火、腸胃不適也是正常現象。保健品雖不完全算藥，但也該遵醫囑，吃多少、吃多久、怎么吃都應該由醫生把關。

　　如果孩子經過醫院診斷是缺乏某種微量元素，如缺鐵，可以適當吃點補鐵的保健品；如果孩子經常感冒，抵抗力差，也可以在注意飲食和加強鍛煉的基礎上，適當吃提高抵抗力的保健品；如果孩子經常便秘、尿黃，可以吃一段時間的清火產品，但必須提醒的是，清火保健品的主要成分多為苦寒之物，長期服用可能傷及脾胃。

　　俗話說，藥補不如食補，保證孩子茁壯成長、少生病的關鍵，還是吃好每一頓飯，并加強鍛煉。