中醫臨床發現，兒童尤其是幼兒，很多都有脾胃虛弱的表現。中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒則特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季后，對脾胃虛的小兒來說，更應注意保健。

　　飲食：雜糧健脾和胃

　　脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的食品。烹調采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及助智力開發；薏米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。

　　另外，還要多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

　　家長給脾虛小兒吃雜糧可采取多種方法，如在大米中加小米或豆類；做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使小兒容易接受。

　　藥物：中藥分型調理

　　脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、惡心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼術9克，陳皮4.5克，枳殼9克，雞內金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。

　　脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主，伴有面色蒼白、精神不振、大便稀薄。常用茯苓12克，山藥15克，炒白術9克，黨參9克，神曲9克。煎服。

　　胃陰不足型：納呆，多飲，大便干結，手足心熱，易煩躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。

　　保健：推拿按摩穴位

　　按摩足三里穴 足三里位于兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴5~10分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。

　　捏脊法 對嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲、減少感冒、增強體質。

　　復旦大學附屬兒科醫院教授 時毓民