進入梅雨季節，溫度和濕度特別適宜病原微生物的生長，體弱的孩子容易發生呼吸道感染；各種花卉競相開放，螨蟲生長速度加快，容易引發哮喘、皮炎、濕疹等病癥。如果孩子原來就脾胃虛弱、內濕重，黃梅天的“外濕”易加重其“內濕”，孩子更易出現厭食、腹瀉等病癥。那么，怎樣幫助孩子安度“黃梅”季節呢？

　　一般護理

　　1.運動鍛煉

　　有的家長擔心孩子外出活動會受涼感冒，其實不然。呼吸道易感兒平時要多進行戶外活動，常常呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，游泳或慢跑也是不錯的選擇；堅持每天用冷水洗臉，按摩鼻旁穴位——迎香、四白等，可增強孩子的耐寒能力。

　　當然，在剛開始鍛煉時應該根據人體的差異和具體情況進行，劇烈活動可能帶來過度疲勞，從而導致免疫力下降。

　　2.空氣流通

　　空氣的流通不僅能保持室內氧氣充足，使人精力充沛，還可以有效地降低室內的有毒有害物質的濃度，包括致病微生物的濃度。在有呼吸道傳染病流行期間，尤其需要堅持“空氣流通”。建議每天開窗通風2次，每次30分鐘；濕度特別大時，還可利用空調進行除濕。

　　3.養成良好的個人衛生習慣

　　飯后、便前、便后、外出回來、睡前都要洗手。每次洗手時，先擦藥皂，再用流動水沖洗。不要隨便挖鼻子、揉眼睛。這樣能夠避免細菌、病毒的侵入，減少感染幾率。

　　提高防螨、除螨意識。螨蟲與哮喘發病關系最為密切，哮喘患兒70%以上對螨蟲過敏。因此“防螨、除螨”很重要！家里最好不鋪地毯，盡量使用木制、皮革類家具；要用防螨布料包裹小孩的床墊、枕頭、棉被；每周用熱水(55℃以上)清洗床單、毛毯等；不要讓孩子玩毛絨玩具；經常使用質量好的吸塵器對室內和臥具進行除塵，注意：要在孩子不在家的時候打掃衛生。

　　飲食調理

　　飲食療法有輔助治療的作用。由于中藥味苦，孩子不易接受，家長不妨為孩子制作味佳易煮的藥膳。藥膳品種較多，家長可根據孩子平時的體質、易患病情況，選擇最適合孩子的“個性藥膳”。

　　1.米仁紅棗(赤豆)湯

　　作用：健脾化濕

　　適用人群：面色黃白、下眼瞼虛浮、食欲不振的孩子

　　材料：米仁20克、紅棗10枚或赤豆30克、冰糖少許

　　做法：將米仁、紅棗放在一起煮；或將米仁、赤豆加水悶煮至酥爛。放少許冰糖，即可食用。服用方法：每周1～2次。

　　2.菌菇湯

　　作用：健脾開胃

　　適宜人群：平時胃口不佳、厭食缺鋅的孩子

　　材料：蘑菇、香菇、草菇、金針菇各50克，鹽少許

　　做法：把蘑菇、香菇、草菇、金針菇都洗凈，加適量水煮湯。待煮熟后加入鹽等調味品，即可食用。

　　服用方法：每周2次

　　3.黃芪紅棗太子參湯

　　作用：補肺健脾

　　適宜人群：自汗盜汗、反復感冒的孩子

　　材料：黃芪15 克、紅棗7枚、太子參10克

　　做法：將黃芪、紅棗、太子參加水適量煮30分鐘。

　　服用方法：每晚臨睡前或清晨空腹時代茶飲用。