日前，本報健康周刊聯合上海市口腔病防治院和云南白藥集團健康產品事業部共同舉辦了 “讓健康的口腔享 受 生 活 的 快樂——市民口腔健康關愛論壇”。上海市口腔病防治院專家袁學鋒、陳棟、焦紅衛、朱靜四位專家向參會市民講解了口腔護理的基本知識和應當注意的護齒事項，專家呼吁市民重視愛護口腔，不僅僅是在愛牙日節點時期，還應落實到平時。

　　清潔牙縫首選牙線

　　有數據表明，雖然有超過七成的人每天刷牙兩次，但平均每次只用46秒刷牙，而大部分人不懂使用牙線，沒有每天使用牙線的習慣，至于口腔殺菌的護理，能夠意識到的人更是少之又少。事實上，每天早晚刷牙、使用牙線、使用殺菌漱口水及定期看牙醫是口腔專家建議的正確的口腔護理方式，其中，及時有效殺滅口腔細菌，更是口腔護理的重要環節。

　　柔軟的牙線應該是清潔牙縫的首選。朱靜副主任醫師向市民講解了牙線的使用方法：首先拉取出一段約20厘米長的牙線；將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米；用大拇指或中指支撐將牙線拉直，引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫內，將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫；同時帶出食物嵌渣；刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止。

　　孩子少碰碳酸飲料

　　齲病(俗稱蟲牙或蛀牙)和牙周疾病(包括牙齦炎和牙周炎)是危害我國居民口腔健康的兩種最常見的疾病。這兩種疾病主要由牙菌斑引起，通過自我口腔保健和專業口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。專家認為，要預防這些疾病，孩子們首先要減少喝碳酸飲料的機會。

　　陳棟副教授認為，碳酸飲料因為含有糖、酸性成分，長期飲用會使牙齒受到酸物質侵蝕，牙齒礦物質被溶解，牙切面變薄，牙齒變得脆弱和敏感，從而患上酸蝕癥，這在青少年群體中尤其明顯。酸蝕癥由很多因素引起，但碳酸飲料是一個直接因素。喝完碳酸飲料，一般人的思維是刷牙清潔，其實這只能導致牙齒礦物質流失更快、更嚴重。因為牙齒剛剛被酸性物質腐蝕，牙表面已經很軟了，如果立刻刷牙，牙刷與牙齒的摩擦會帶走更多礦物質，使牙齒礦物質流失更快更多。喝完碳酸飲料后最好的口腔保健方法還是用清水漱口。

　　寶寶口腔護理從零歲開始

　　針對參會市民提到的關于寶寶口腔護理的問題，焦紅衛副主任醫師特別強調，嬰兒在生病時，特別是病程較長的患兒，機體抵抗力低下，進食、飲水減少，唾液分泌也減少，此時口腔內的細菌極易生長繁殖，加之嬰兒口腔粘膜柔嫩極易損傷感染，以及嬰兒不會漱口，容易引起口腔炎癥。因此，做好口腔護理是非常必要的。

　　做口腔護理時，讓患兒側臥位，并用小手巾圍在嬰兒頜下，防止沾濕衣服。然后用小棉簽蘸上淡鹽水或中藥藥液，先擦口腔內的兩頰部、齒齦外面，再擦齒齦內面及舌頭。對閉口不合作的嬰兒，家長可用左手的拇指、食指捏嬰兒的兩頰，使其張口，并可用勺柄或筷子綁上紗布后插入口腔，然后擦洗。擦洗用的物品要消毒后才能用。用棉簽擦洗一個部位棄之。更換另一根棉簽后再擦拭另一個部位。