旅途中要勞逸結(jié)合

　　出游前做好準備工作

　　春天來了，父母總想帶孩子出門享受春天的陽光，帶孩子去踏踏青。但是春季是細菌、病毒復(fù)蘇活躍的時候，氣溫多變，寶寶對氣候可能會不適應(yīng)，抵抗力會下降。爸爸媽媽要做好預(yù)防工作，讓寶寶健康外出。

　　安排行程：帶寶寶出游，不同于成人旅游，要根據(jù)自家寶寶的特點，選擇有趣、適合孩子的旅游點，如動物園、植物園、海濱等。行程也不宜過于緊密，要盡量輕松，太勞累的行程會使孩子身體不適、甚至生病。旅途中應(yīng)盡量安排孩子在一些較空曠的地方，如公園、廣場等，跑跳活動，以舒展筋骨。

　　心理準備：爸爸媽媽事先給孩子外出的心理準備是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要游玩的地方，在地圖上找到介紹給孩子，有圖片先作介紹更好。讓孩子對旅游充滿期待。

　　準備食品：寶寶總是很挑食的，在家就難侍侯，外出旅游就更挑剔。出行時給寶寶帶上在家里經(jīng)常吃而且營養(yǎng)豐富的食品：如奶粉、餅干、水果等。準備一些小孩經(jīng)常喝的純果汁，也可以把水果、蔬菜洗干凈后，切成小條、小片放在餐盒中，用牙簽給小孩扎著吃。

　　整理行裝：即使短途出行，也要備齊如保溫壺、奶瓶、奶粉、輔食、紙尿褲等必需品，確保孩子飲食如在家時一樣規(guī)律。保溫壺不僅可以保障寶寶隨時都能喝上熱水、熱奶，還能避免有些腸胃敏感的寶寶因水質(zhì)變化導(dǎo)致腹瀉。春季多雨，步行出游時，要帶上雨具，預(yù)防寶寶被淋濕而感冒。帶上一、兩件孩子喜歡的玩具，坐車久時還可以拿來給他解悶。隨身帶上外套，以保暖和擋風(fēng)雨。帶上各種應(yīng)急藥物、驅(qū)蚊水等。衣服一定是熱了能脫，冷了能夠穿在一起。盡量不要帶毛衣。毛衣天氣熱了易捂，天氣涼了易透風(fēng)，還容易引起孩子皮膚不適。帶平時穿慣的衣服，這樣環(huán)境變了也不容易造成小孩皮膚過敏。

　　準備禮物：兒童在旅途中時間長了，通常會感到無聊。可以適當(dāng)和孩子做些小活動，玩點游戲，不要讓孩子鬧起來以后才設(shè)法使他安靜。準備一些禮物，在旅途中不時送給孩子，又或者在到達某一些地點或景點時，送給孩子，讓孩子在整個旅途也有所期盼，又開心，又可加深記憶。

　　休息調(diào)整：春季出游時，寶寶因為接觸新鮮事物，情緒會比較激動亢奮，盡興玩耍的時候會不肯按時睡覺。嬰幼兒正是生長發(fā)育的重要期，因此，合理安排寶寶作息時間，勞逸結(jié)合對增強寶寶抵抗力非常重要。爸爸媽媽們要讓寶寶按合理的作息時間休息睡覺，如果是一整天的戶外游玩，可以帶上手推車，午間讓寶寶在車中休息午睡，對寶寶的抵抗力大有幫助。

　　預(yù)防暈車：針對有暈車暈船現(xiàn)象的寶寶，乘車前不喂油炸或高脂肪的食物；盡量避免乘密封的大巴出游。非要坐汽車長途旅行的，可在出發(fā)前30分鐘，將一片新鮮生姜片貼到寶寶的肚臍上(用創(chuàng)可貼固定)，或按說明吃暈車藥；盡量坐在前面靠司機旁邊的座位上，以減少顛簸；為寶寶準備好塑料袋、衛(wèi)生紙和水，嘔吐時讓其將污物吐在里面，用水漱口，消除不良氣味，擦凈嘴角。

　　飲食問題：按時就餐，避免兩餐之間隔的時間過長，還要防止暴飲暴食，不要吃過多的零食。要攜帶一些事先準備好的餐點干糧，包括孩子愛吃的食物、飲料，并且允許他改變一下吃東西的方式或食物量，不要像在家里一樣嚴格地要求他。若到餐館吃飯，最好要一些便捷快餐，因為饑餓的孩子往往沒有耐心等待太久。注意飲食衛(wèi)生。乍暖還寒天氣，應(yīng)避免在戶外迎風(fēng)處吃東西。

　　排泄問題：對孩子大小便的處理也要事先考慮，多準備些干、濕紙巾，垃圾袋，紙尿布，替換衣褲等。

　　安全第一：乘車時要提醒孩子，不要從車窗向外伸頭、伸手，乘飛機要系好安全帶等。在游玩時，父母要隨時關(guān)注寶寶的情緒、狀況，注意寶寶是否饑餓或勞累，身體是否舒服，要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。到達目的地后，家長應(yīng)對房間做必要的安全檢查。在人群擁擠的景點，家長要小心看護寶寶，不應(yīng)離寶寶太遠，以免走失或摔傷。在寶寶的衣服口袋里最好放置一張寫有寶寶姓名、父母姓名、聯(lián)系電話以及酒店地址的信息卡片，以防萬一。再者，平日要教導(dǎo)寶寶牢記“有問題找警察”、“家在哪里”、“父母叫什么名字”等等的必要信息。

　　花粉過敏：孩子很可能是先天性的花粉過敏者。有花粉過敏史的幼兒應(yīng)選擇以樹木和草坪為主的公園春游，不要到大型花卉展上去。天氣狀況對花粉的揚播亦有影響。如雨后初晴的天氣，花粉微粒就很少，適合花粉過敏的孩童出游。一旦發(fā)現(xiàn)孩子聞花之后臉色不好，就不要再讓孩子站到花叢中照像，可立即用小棉簽，蘸以少量純凈水或溫開水，清洗孩子的鼻孔，可防止過敏癥狀加重。

　　春季帶寶寶出游好處多

　　鍛煉體能：帶著寶寶外出旅游，與大自然親密接觸，呼吸清新的空氣，是一種積極的、行之有效的體育鍛煉方式。讓寶寶走走跑跑，可以提高肺活量，可以增強肌肉活力。

　　擴大知識面：旅游可以幫助寶寶感知自然和生態(tài)環(huán)境，接觸至親之外的人和事，拓展知識面。帶寶寶出游時指點著景物作恰如其分的講解，能讓寶寶在獲得感性認識的同時，向理性認識飛躍。這些知識的掌握對孩子參加智力比賽未必有用，但對提高他的理解能力和遷移能力肯定有幫助。

　　提高自理能力：不少爸媽習(xí)慣為寶寶打點一切，理由是寶寶太小。建議家長在做出游準備時，不妨讓寶寶參與準備工作。這樣不僅可以提高寶寶的出行興趣，還能讓寶寶了解外出旅游應(yīng)該帶哪些必備用品。另外，還可以培養(yǎng)寶寶整理物品的良好習(xí)慣。