夏季天熱，寶寶也容易生病。江蘇省中醫院推拿科醫生劉瑜說，其實很多小毛病，爸爸媽媽都可以自己解決的。

　　食欲不振？推推脾經

　　厭食、腹瀉、便秘等其實是孩子脾胃腸失調，在夏季特別容易出現食欲不振。這種時候，爸爸媽媽不妨揉揉拇指脾經，調理后天之本，助消化吸收，助運化水濕，健脾化痰。

　　操作方法：按大拇指側面，從指根到指尖，向心推為補，離心推為瀉，一般操作為：來回推(清補)3—5分鐘，可以時間長一些。

　　消化不良？可以摩腹

　　摩腹主治各種胃腸道不適，如消化不良、腹脹、腹瀉等。臨睡前摩腹，不但能夠健脾胃、助消化，更有安眠的效果。

　　操作方法：寶寶仰臥，以肚臍為中心，順時針逆時針按摩各3—5分鐘，手法稍帶動皮膚，不要太重。注意要在進食(乳食或者食物)30分鐘后操作。

　　增強體質？按揉足三里

　　如果想要寶寶少生病、不生病，最好的方法就是給寶寶按揉足三里了。

　　劉瑜告訴記者，足三里有強壯的作用，是保健要穴，對成人有效，對孩子同樣有效。中醫認為，經常點按兒童足三里穴，健脾胃，補中益氣，能調節機體免疫力，增強抗病能力。通過按摩足三里穴，可以調節臟腑氣機平衡，達到緩急止痛的功效，貴在持之以恒。

　　足三里怎么找？膝關節處有一個髕骨，沿著髕骨正下方向下推，有一個凸起，在這個凸起的外下一橫指，就是準確的足三里穴。不過要注意的是，這里的“橫指”是以寶寶的手指為參照。

　　操作方法：用大拇指或者中指按揉足三里穴，每次5-10分鐘。

　　全面防病？多多捏脊

　　小兒捏脊可以疏通經絡、調和陰陽，促進氣血運行，增強機體抗病能力。適合積食、便秘、腹瀉、感冒、咳嗽、夜啼、遺尿等癥狀。

　　在捏脊時候，爸爸媽媽要捏自大椎穴(低頭時最突出的那段頸椎)到長強穴(尾骨末端)呈一條直線。

　　操作方法：讓孩子俯臥在床上，雙手的中指、無名指和小指呈半握拳；用拇指上推，食指中指順次向上捏，拇指與食指并攏，從尾骨沿脊柱往上推至大椎。

　　爸爸媽媽要注意，捏脊時手法要柔和，力度要均勻。也可以每向上捏3下，提1下，即“三捏一提”。捏脊一般在早上起床后或者晚上臨睡前，每天3-6遍就可以了。孫茜