生活是很復(fù)雜的，又是很簡單的。復(fù)雜的是，你總感覺一天到晚有那么多忙不完的事情；簡單的是，你可以在某一時(shí)刻只專注于某一件事。時(shí)間是有限的，精力是有限的，如果懶懶散散渾渾噩噩，一天天過去，什么進(jìn)步和變化也沒有。但是，每做一件事，都全身心地投入，耐心加恒心，就會(huì)創(chuàng)造出讓人驚訝的成績。  

　　“專注和耐心”是我認(rèn)為必須教會(huì)孩子的事情之一。正好有網(wǎng)友媽媽問到我，孩子的注意力不集中怎么辦，應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的專注力？所以，我今天專門寫一篇，總結(jié)一下我的觀點(diǎn)，以及我在日常生活中幫助笑笑學(xué)會(huì)專心的場景和方法。

　　一、“專注力”將會(huì)讓孩子受益終生，需要家長耐心的培養(yǎng)。   

　　作家西塞羅說過：“任憑怎么脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就。”正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，專注意味著效率，專注也是一種習(xí)慣。 

　　“有始有終”、“專心致志”，這些大家耳熟能詳?shù)某烧Z，可能并沒有太多的人能夠真正做到。對孩子而言，這樣的標(biāo)準(zhǔn)似乎就更高了。但是專家提示，孩子的專注力不是天生的，需要家長耐心的培養(yǎng)。

　　“專心”，不僅是孩子固定坐在位置上罷了，而是應(yīng)該眼到、手到、心到，在專注的過程中認(rèn)真地觀察、積極地思考。

　　二、凡事皆有度，理解孩子的調(diào)皮好動(dòng)，同時(shí)也不能忽視安靜的作用。

　　肯定很多媽媽都有這樣的感嘆：孩子總是喜歡瘋狂地跑啊、到處亂爬、上躥下跳，一刻也閑不下來，給他講一個(gè)故事剛講兩句人就跑了，帶他認(rèn)圖片他卻把圖片都扯爛了，搭積木也搭不了一會(huì)，更別說完成復(fù)雜的拼圖了，似乎孩子無論做什么、玩什么，他都沒辦法專心。

　　我覺得，我們應(yīng)該理解孩子的調(diào)皮好動(dòng)。孩子其實(shí)是在探索世界，“探索”并沒有明確的目標(biāo)，他不一定知道自己想干什么、想得到什么，而是與生俱來的探索欲驅(qū)使著他“東張西望”、“東游西逛”，所以才會(huì)表現(xiàn)出專注力不集中的情況。等到寶寶對事物的探索開始深入了，他就會(huì)安靜下來的。

　　但是，也不能錯(cuò)誤地認(rèn)為：孩子就應(yīng)該這么調(diào)皮，越調(diào)皮的孩子越聰明。如果孩子任何時(shí)候都無法專心，總是很焦躁，顯然是需要改善的。凡事皆有度，動(dòng)靜結(jié)合，如果不能安靜地投入，以后怎么學(xué)習(xí)呢？(這里的“學(xué)習(xí)”不一定是指在學(xué)校讀書，而是整個(gè)人生過程中的任何一種“學(xué)習(xí)”。)

　　三、怎樣提高孩子的專注力

　　1.環(huán)境很重要。

　　如果你想讓寶寶安靜地看書或者搭積木，而自己卻在看電視劇，打打鬧鬧嘻嘻笑笑的場景肯定會(huì)吸引孩子的注意力，他怎么能專心投入呢？或者，家里人比較多，大聲說話，這樣嘈雜的環(huán)境，恐怕孩子也很難不分心。

　　舉個(gè)例子，我一個(gè)鄰居的孩子，上小學(xué)，每次在家做作業(yè)的時(shí)候，他的書桌上總是堆著很多玩具，還有豐富的水果、零食，這不是讓人眼花繚亂嘛？媽媽表面上是陪著孩子寫作業(yè)，可是呢一邊看著孩子寫作業(yè)，一邊給同事打電話聊天說笑，發(fā)現(xiàn)孩子磨蹭，還嘮叨催促。哎，這樣的環(huán)境，孩子怎么能集中精力？

　　2.孩子專注的時(shí)候，不要打擾他。

　　很多寶寶到了一定年齡，比如2歲以后，就能主動(dòng)安靜下來，因?yàn)樗麑δ硞€(gè)東西感興趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很專注，這個(gè)時(shí)候大人不要打擾他，不要怕弄臟衣服而阻止他。

　　例如，孩子本來正在專心地玩什么玩具，家長忽然興致沖沖地跑過來：喝果汁吧！吃香蕉吧！……能不能先等他把手里的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸于他的興趣，就是在培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　再比如，孩子做作業(yè)，家長在旁邊指手劃腳，要么指出錯(cuò)誤，或者說一些無關(guān)的詢問，都是干擾了孩子的思路。

　　3.讓孩子獨(dú)立思考，不要急于幫助他。

　　如果孩子自己在思考問題，在想辦法解決，這本身就是專注的表現(xiàn)，家長千萬不要著急，不要急于去幫助他。

　　我在翻斗樂里看見過很多這樣的媽媽，孩子很認(rèn)真地堆房子，擺擺這邊擺擺那邊，不知道該怎么辦了，坐在那里想。這個(gè)時(shí)候媽媽常常在一邊大呼小叫：擺上邊更高，擺上邊！啊，紅色漂亮，快拿一個(gè)紅色的！……

　　其實(shí)，孩子如果能夠獨(dú)自玩一些沒有危險(xiǎn)的游戲，家長不應(yīng)該過多干預(yù)，你一喊一叫一插手，當(dāng)然會(huì)影響他的專注力，也會(huì)減少他的探索欲望。

　　而且，家長幫忙越快，孩子獨(dú)立性越差，造成他的依賴性。比如，他做事不能堅(jiān)持，做一會(huì)沒有成功，就急于向你求助。所以，給孩子一點(diǎn)思考的時(shí)間吧！

　　4.家長的作用是“玩花樣”，激發(fā)孩子的興趣。

　　看了上面兩點(diǎn)，家長不要打擾、不要幫助，那么是不是就在旁邊“袖手旁觀”、無所事事呢？當(dāng)然不是，小朋友即便對什么有興趣，可能也沒多長時(shí)間，兩三分鐘了不起。畢竟寶寶的探索能力是有限的，如果他已經(jīng)“研究”不出來了，很快就會(huì)失去興趣，就會(huì)分心。

　　這個(gè)時(shí)候，就是家長大顯身手的時(shí)候啦，孩子不感興趣是因?yàn)樗娌怀龌樱绻笕四軌蜃冎ㄗ油嫘迈r，就能幫助孩子提高專注力、增強(qiáng)探索的持續(xù)時(shí)間。

　　舉個(gè)自己的例子吧。笑笑剛開始玩積木頂多三五分鐘，他只知道一層一層搭起來蓋房子，搭一會(huì)就跑去玩車。這個(gè)時(shí)候，我把積木按照顏色和形狀分類，他在旁邊觀察著，覺得很有趣，又跟我參與進(jìn)來一起玩。過一會(huì)呢，我把長條形的積木擺成“軌道”，讓小卡車在中間通行，他又覺得很有趣，于是又坐下來一起玩。

　　還有冰棒棍，我以前的博文中多次介紹過的，能玩出很多花樣，這里不贅述了。

　　5.家長的“示范”，能夠有效地感染和帶動(dòng)孩子。

　　直接舉例說明這一點(diǎn)。還是以最熟悉的搭積木為例，笑笑連續(xù)搭了七八塊高高的，忽然，轟一下倒了，孩子不耐煩，推著積木說“我不搭了”，轉(zhuǎn)身就跑走。我呢，不指責(zé)他，也不叫他回來，我就坐在原地，繼續(xù)擺弄我自己的這一棟房子，我故意讓高樓轟一下也倒了，然后我夸張地自言自語：“哎呀，怎么倒了？真可惜，是下面的沒放平吧？”

　　我繼續(xù)搖頭晃腦：“沒關(guān)系，嘿嘿，我再來一次，這一次我每一塊都擺的穩(wěn)穩(wěn)的，嗯，我一定會(huì)比剛才搭的高！嘿嘿。”然后我開始一塊一塊慢慢搭。我用眼角的余光看見，笑笑沒有跑遠(yuǎn)，他站在那里仔細(xì)觀察我的一舉一動(dòng)。很快，他被感染了，他興奮地跑到我身邊，說“我也會(huì)，我也能搭高高的。”然后，繼續(xù)專注地做。

　　6.鼓勵(lì)孩子，讓孩子有“成就感”。

　　在做事過程中，孩子如果遇到困難，要鼓勵(lì)他，讓他愿意去克服困難，久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。另外，成功的喜悅能夠刺激孩子再接再厲，當(dāng)孩子順利完成一件事情的時(shí)候，要及時(shí)給予肯定，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。當(dāng)然，不要將結(jié)果看得太重要，即便孩子還沒有達(dá)到要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，同樣也可以贊美孩子哦。 

　　四、有利于提高孩子專注力的活動(dòng)和游戲

　　1.搭積木

　　2.拼圖

　　3.可以拆裝的玩具

　　4.穿珠子

　　5.看書

　　6.聽故事

　　7.走直線，大一點(diǎn)可以走平衡木。

　　8.讓孩子通過一些家務(wù)勞動(dòng)鍛煉專注力。

　　比如，剝雞蛋殼，剝紅薯皮，剝大蒜，摘豆芽，等等。有一些活動(dòng)以前我的博文中都介紹過的，笑笑干起活來那是相當(dāng)認(rèn)真，呵呵。下面是我經(jīng)常帶笑笑玩的一些小游戲，有利于提高專注力。

　　9.閉上眼睛想一想。

　　在孩子的面前放一些玩具和生活用品(根據(jù)孩子的情況決定數(shù)量，一般我是放6－10件)，例如筆、書、手絹、娃娃、杯子、手機(jī)等等，讓孩子邊看邊說桌子上有什么物品。然后，讓他閉上眼睛，想一想剛才看見了哪些物品。接著，加大難度，讓孩子閉上眼睛，我偷偷拿走其中的幾個(gè)，再讓孩子睜開眼睛，想一想，少了什么呢？呵呵，經(jīng)常玩這樣的游戲可以訓(xùn)練孩子的記憶力和專注力。

　　與此類似的，可以用圖書代替，翻一頁，孩子邊看邊說圖中的物品。然后，讓孩子閉上眼睛想一想，書上有哪些東西？(最好盡可能詳細(xì)地描述，比如不說“小卡車”而說“紅色的小卡車”，說明孩子觀察的更仔細(xì)。)

　　10、找相同，找不同。

　　現(xiàn)在有很多這樣的的圖書，讓孩子從兩副圖片中“找相同”，比如老奶奶都戴著眼鏡，或者，小女孩都穿著紅顏色的裙子。這個(gè)過程，需要孩子仔細(xì)地觀察，專心地思考。

　　相反的就是“找不同”，例如一幅圖片上有太陽、小樹、花朵、小鳥、小白兔，另一幅圖片乍看起來類似，但是樹上多了一個(gè)猴子，讓孩子仔細(xì)看完前一幅，再看后一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準(zhǔn)翻書。按照難易程度，可以循序漸進(jìn)。

　　同樣，這個(gè)游戲?qū)⒆拥淖⒁饬陀洃浟Χ际遣诲e(cuò)的訓(xùn)練哦。

　　11、讓孩子跟著媽媽“鸚鵡學(xué)舌”。

　　媽媽說幾個(gè)數(shù)字，或者一個(gè)詞語、一句話，請孩子重復(fù)出來，內(nèi)容可以越來越長。呵呵，別看這個(gè)游戲很簡單，但是能夠培養(yǎng)寶寶認(rèn)真“聽”的習(xí)慣，也會(huì)讓寶寶樂此不疲。

　　12、講故事的時(shí)候，故弄玄虛“賣關(guān)子”。

　　我常常會(huì)在講故事的中間向孩子提問：哎呀我忘了，剛才講到哪兒了？剛才遇到的那個(gè)事情你說該怎么解決？你能不能猜猜這個(gè)故事的結(jié)尾？小白兔最后到底怎么樣了？等等。這就“逼”著孩子不得不集中精力來聽。

　　五、幾個(gè)溫馨提示

　　1.孩子的專注力因年齡而異，不要強(qiáng)求。

　　不同年齡階段孩子的專注力是不一樣的，越小的孩子能夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)間越短。一般情況下，3歲孩子能集中注意5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘，5～7歲的孩子15分鐘，7～10歲的孩子20分鐘，10～12歲的孩子25分鐘左右，12歲以后的孩子集中注意力半個(gè)小時(shí)左右。

　　所以，“做事情三分鐘熱度”，對于三歲以下的小寶寶來說，已經(jīng)很不錯(cuò)啦。

　　2.不能急功近利，注意勞逸結(jié)合。

　　有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動(dòng)”等等，這都是無效的教育方式，可能還會(huì)適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。

　　另外，注意勞逸結(jié)合，學(xué)校上課還有課間休息呢，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時(shí)間才能集中精力。

　　3.每次延長一點(diǎn)時(shí)間。

　　如果剛開始訓(xùn)練孩子的專注力，不要一下子定很高的標(biāo)準(zhǔn)，先是2分鐘，然后3分鐘，5分鐘，每次延長一點(diǎn)點(diǎn)。做游戲，講故事，看書，都可以如此。

　　文/一笑心情 博客地址：http://blog.sina.cn/jinsong7xiaoxiao

　　一笑心情

　　新浪育兒千萬名博主。笑一笑，心就會(huì)變晴朗！笑媽是一個(gè)熱愛生活、陽光燦爛的人，崇尚輕松快樂的育兒方式。

　　父母是孩子最好的老師，孩子也是父母最好的老師，育兒問題恰恰折射出我們在為人處 世、管理情緒、溝通等方面的不足。蹲下來，平等對待孩子，增加耐心，不斷反思，發(fā)揮智 慧，就能和孩子一起快樂成長！