本故事來自一個令人難以置信的真實故事，一只130歲的老烏龜和一只心靈受到創傷的小河馬的故事。歐文是一只小河馬，在一場災難中歐文的家人都遇難了，只有他幸存了下來。歐文害怕水，并失去了部分記憶。這是創傷后應激障礙的表現。烏龜木茲通過游戲和制作藝術品幫助歐文找回生活的樂趣。巧妙地利用“錨定效應”①和分散注意力的技巧幫助歐文戰勝了創傷后應激障礙。而輕柔的、減輕痛苦的技巧，幫助歐文找回了失去的災難記憶，并敢于直面它。只要歐文自己愿意回憶，大腦里面馬上會浮現畫面。這個故事也展現了災難幸存者的內疚之情。

　　(①錨定效應又稱沉錨效應，心理學名詞，指的是人們在對某人某事做出判斷時，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處。作為一種心理現象，沉錨效應普遍存在于生活的方方面面。第一印象和先入為主是其在社會生活中的表現形式。)

　　河馬寶寶歐文和烏龜爺爺木茲

　　這是一個真實的故事，講述了河馬寶寶和烏龜爺爺的一段忘年友誼。故事發生在2004年夏天，非洲肯尼亞，正是洪澇季節。

　　當時，河馬寶寶歐文還不滿一歲，跟爸爸媽媽快樂地生活在肯尼亞。在桑巴基河底的淤泥中鉆來鉆去捉迷藏，是他們最喜歡玩的游戲。

　　一天，暴風雨來臨。河水瘋狂上漲，把河馬一家沖進了印度洋。接著，印度洋底部又發生了地震，地震引發了海嘯，形成了巨大的海浪。像墻一樣高的海浪涌向海岸，卷走了高樓大廈，人和動物。

　　河馬一家都淹沒在巨大的海浪中，只有小河馬自己生還了。

　　小河馬被沖到了岸邊，他已經精疲力竭了，腦子一片混亂，非常害怕。

　　在海嘯中生還下來的人們，看到了躺在河口沙地上的小河馬，打算把他救起。人們抬起小河馬，把他放到卡車上。

　　小河馬以前從來沒見過人類，感到非常陌生和孤獨。更糟糕的是，卡車還轟隆隆地喧囂著，道路異常顛簸，小河馬在卡車上下翻騰，驚恐不已。

　　自從被救起之后，人們管他叫“歐文”，并把他帶到了蒙巴薩附近的一個自然保護區里。

　　小河馬歐文被卸下卡車之后，他就跑到了一塊大石頭后面開始哭泣。一滴滴眼淚順著面頰流淌下來。大水沖壞了他的家園，帶走了他的家人和朋友，小河馬在全然陌生的地方如此孤立無援。

　　忽然，旁邊的大石頭開始移動并說話了。

　　“不要哭，小河馬，”大石頭說，“我會成為你的朋友。”

　　原來，這塊大石頭是一只130 歲的大烏龜，名叫木茲。烏龜爺爺木茲成為了歐文的第一個朋友。

　　小河馬歐文長到四歲，才能成長為獨立生活的成年河馬。一歲的歐文還很小，需要父母的照顧。就這樣，河馬寶寶歐文把烏龜木茲當做他的媽媽了。夜晚來臨，歐文就睡在木茲旁邊，枕著他的肩膀，靜靜地哭泣。

　　自然保護區里的一名工作人員把發生在歐文身上的事情講給了木茲聽，并告訴他，歐文是怎樣來到這里的。

　　“一場可怕的暴風雨之后，歐文的全家被沖到了海里。之后爆發了海嘯，淹沒了他的父母，只剩下了歐文。好心的村民救起了歐文，用卡車把他送到這里----- 一個他從來沒有到過的地方，一個全是陌生人的地方。”工作人員說。

　　“難怪他如此悲傷，整天哭個不停。”木茲說道。

　　烏龜很善于偽裝成石頭，經常一動不動。動的時候也慢悠悠的。這正適合歐文，現在的他，也不喜歡走動，不喜歡做游戲，不喜歡玩耍。

　　木茲爺爺年紀很大，非常有智慧。他知道讓歐文重新笑起來、重新愛上玩耍做游戲很重要，非常重要。

　　他們開始在保護區里一起散步。木茲找到了一個皮球，他們開始不停踢來踢去。木茲又給歐文找了一些蠟筆，這樣他就可以畫畫、寫字，表達自己的感受。

　　木茲知道，河馬都喜歡水。事實上，“河馬”的意思就是“河中的馬兒”。

　　但是，當他們每次靠近水，或者開始下雨的時候，小河馬就開始驚慌。他的心跳得非常厲害，感覺又會被沖走，呼吸困難，整個身體都在發抖。

　　歐文不知道他為什么會這樣。他已經記不起來以前發生的事情，只是隱隱地感到害怕，而這些害怕與水有關。

　　木茲知道歐文的身世，知道他如何來到這里的，也知道為什么每當他們靠近池塘的時候，歐文就會停下來開始害怕。

　　木茲停下來，躺在草地上，歐文也躺在他旁邊，枕著他的小腿肚兒，歐文感覺和木茲在一起的時候非常安全。他出神地望著軟綿綿的白云飄過藍天，感覺非常放松，非常舒服。

　　木茲說：“想一想你最喜歡的食物的味道……嗯……呼吸一下青草的香味……感覺一下你躺在吊床上……多么溫暖、安全、舒服……聽一聽掠過樹梢的清風，感覺一下你臉上的微風和你背上那溫暖的陽光。

　　“想象著，你在一個你最喜歡的地方，那是特別的一天，美好的感覺，放松又舒服——對，就是這樣，慢慢感覺。”

　　木茲看了一看歐文，問道：“在你的想象中，你在哪里？”

　　“和爸爸媽媽在一起，在桑巴基河中。”歐文答道。

　　木茲說：“你跟我在這里不是也很有趣嗎？很安全，很舒服。感受一下你身下的土地，想象著你和爸爸媽媽一起在桑巴基河中游泳。再感受一下，你在這里安全又無憂無慮。想象著你到了河邊，這不是很棒的感覺嗎？”

　　歐文說：“是啊，非常棒，和我父母一起可以在水中，在這里可以和你一起游泳。”

　　木茲接著說：“想象一下，你正在靠近河流，展開你的雙臂，輕輕拍打著河水，跟媽媽心跳的節奏一樣。就這樣，和你的父母一起，輕輕游進水里，拍打著河水，白云不見了，開始下雨了，河水上漲了。水不多也不少，正是你所需要的深度，你在這里很安全、很舒服，不停地輕輕拍打河水。

　　“你想什么時候游得快一些就快一些，因為你是想象的主人，你說了算，你能夠掌握一切。你要知道，你正在尋找美好的東西，只有你幸存了下來，到了這里，快樂地游泳，輕輕拍打著河水。

　　“有時候，遮住傷口不能讓它好起來。你需要把所有的時間用來……愈合……撫平……你的傷口。你的傷疤是你從災難中幸存下來的紀念品。微風吹拂著你的后背，你可以游向任何想去的地方。

　　“現在，你已經準備好了，收起所有的想法，輕輕地拍打河水，按著心臟跳動的節奏，深深地呼吸，把自信吸進你的身體吧，請注意那不可思議的內在的力量—— 一種你從不知道的力量，這種力量讓你勇往直前，不論你和父母發生了什么事情。”

　　當歐文抬起頭，望著木茲慈祥、善意的面容時，一滴大大的淚水奪眶而出。

　　木茲會意地點點頭，說道：“是啊，歐文，以前的事情是悲傷的，你不能改變過去。你的生命就像眼前的河水，一刻不停歇地流向未來，而過去只留在身后。我不清楚，你的家庭為什么遭遇不幸，也不清楚，為什么你成為唯一的幸存者。但我高興的是，你生存了下來，成了我的朋友，真讓我感到榮幸。”

　　每天，歐文都在想象中鍛煉木茲教給他的放松技巧，日復一日。時間過得真快，幾周過去了，歐文變得更加勇敢，更加強壯了。他感覺他應該微笑，做游戲，尋找快樂。這種想象讓他感覺很棒！

　　歐文非常高興認識了如此有智慧，如此善良的朋友，他們決定一塊兒下河去游泳！