初冬時節，氣溫越來越低，對于體溫調節能力尚不成熟的寶寶來說，他們能十分敏感地察覺到其中的變化。因此，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來，許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被。

　　寶寶加衣應有度

　　專家表示，冬季給寶寶多穿衣、多蓋被不利于寶寶耐寒能力的鍛煉，造成抗病能力低下，還會導致寶寶更容易患病。所以，在冬季給寶寶增加衣物應有度，同時還要加強寶寶耐寒能力的鍛煉，才能達到抗寒防病的目的。

　　現在氣溫變化非常大，對于自身調節能力尚處于發育階段的寶寶來說，合適的衣服才能有利于他們的健康，過多或過少都不行。在確定寶寶是否需要增添衣物之前，可以先摸摸寶寶的手腳，如果寶寶的手腳溫暖而不出汗，說明寶寶的體表溫度適宜；如果寶寶的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時就可以適當減少衣物；但如果寶寶的手腳冰涼，則說明寶寶感到寒冷，需要及時增加衣物。

　　保證充足室外活動

　　為了增加寶寶的耐寒能力和抗病能力，要保證寶寶充足的室外活動。室外活動能增加寶寶體溫的調節能力，又能有效地獲得御寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。

　　同時，冬天晝短夜長，曬太陽的機會減少，致使體內血液循環減慢，氧氣供應不足，容易引起各種疾患。日光浴能使神經系統活動加強，新陳代謝旺盛，而且能增強血管彈性，增加血液中紅細胞的數量。兒童體內維生素D不足的重要原因之一，就是曬太陽少。而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收，降低皮膚的抗病能力。所以，冬天讓孩子多到戶外活動，曬曬太陽，對他們的生長發育大有好處。

　　京華時報記者錢宇陽