首都醫科大學附屬北京友誼醫院 吳靜

　　12月22日冬至的到來，標志著每年最冷的時期——三九天開始了。北京友誼醫院皮膚科孟悅副主任醫師提醒大家防治凍瘡。

　　凍瘡是發生于寒冷季節的常見病，易發于兒童、女性、缺乏運動或末梢血液循環不良者，皮損好發于人體肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、臉面、鼻尖、腳趾等處。凍瘡伴有不同程度的瘙癢、灼熱或脹痛感，特別是在溫暖的環境下癥狀加劇，嚴重時皮膚表面可有水皰，破潰后形成潰瘍。民間有：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”的說法。孟大夫說，預防凍瘡要從以下幾個方面入手：

　　1、適當運動。人在不運動的情況下，80%的毛細血管處于關閉狀態。

　　2、注意保暖。

　　3、用冷水洗臉、洗手，增加抗寒能力。

　　4、鞋襪要合適，保持干燥。

　　5、從寒冷的室外回到室內后，可用雙手揉擦耳、臉、腳等受凍較重的部位以改善局部血液循環，受凍部位不要立即用熱水燙泡或直接靠近熱源。

　　6、加強營養，多進食高熱量、高維生素食物。

　　7、對早期凍瘡患者，可用2%-5%樟腦膏或蜂蜜豬油軟膏外涂，皮損破潰后可外用抗生素軟膏如百多邦，感染較重或伴有全身癥狀時，建議去正規醫院皮膚科就診。