眼下已進(jìn)入秋季，早晚氣溫明顯偏低。低溫天氣里，很多爸爸媽媽怕孩子受冷生病，于是就給孩子穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。其實(shí)老話“春捂秋凍”， “若要小兒安，三分饑和寒”是有一定道理的，低溫天氣里，很多寶寶生病不是被凍著反而是被捂出來的。

　　真相丨穿衣太多更容易受涼

　　南京市中醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師隆紅艷說，其實(shí)穿衣太厚的孩子反而更容易感冒，這在臨床太常見了?！耙环矫?，有的孩子穿得太多，整個(gè)人都被束縛住了，反而行動不便、血行不暢，于是背后出了一身汗，手腳倒是冰涼的。另一方面，如果出汗后家長沒及時(shí)發(fā)現(xiàn)，增減衣物，冷風(fēng)一吹，反而 更容易受涼。”

　　判斷丨寶寶穿衣以手心和后背不出汗為宜

　　有嬰幼兒的家庭室溫不宜太高，一般保持在十七八攝氏度為宜，還要注意中午時(shí)通風(fēng) 換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。關(guān)鍵是不要把孩子包得太嚴(yán)實(shí)，家長可隨時(shí)摸摸孩子后背和手心，以不出汗為宜。同時(shí)孩子的衣服一定要容易穿脫，便于家長根據(jù)孩子當(dāng)時(shí)的體溫、出汗情況來增減。

　　提醒：1歲以內(nèi)的寶寶體表面積相對較大，散熱多，可按照“比大人多一件”的標(biāo)準(zhǔn)穿衣。3歲以上的寶寶都會自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺得冷就沒必要多穿。可以和成人穿一樣多，甚至稍微少一些，因?yàn)樗麄儠?jīng)?；顒樱疫m當(dāng)鍛煉御寒能力可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　原則丨添衣以“四暖一涼”為宜

　　廣東省婦幼保健院中醫(yī)科(婦幼健康調(diào)養(yǎng)中心)主任潘明沃指出，通常兒童穿衣做到“四暖一涼”即可。

　　“四暖”即一為手暖，摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖，要以手心溫暖而無汗為宜；二為背暖，即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多，則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵；三為肚暖，肚暖即保護(hù)好寶寶的脾胃，幼兒脾胃不足容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能，影響寶寶正常的消化吸收，所以睡覺時(shí)要給寶寶的小肚子蓋上被子；四為足暖，常言道“寒從腳起”，腳與上呼吸道存在著較為密切的關(guān)系，腿腳一著涼，就很容易引起上呼吸道的疾患， 但有很多家長在冬天時(shí)，只會給孩子穿多點(diǎn)衣服，卻忽略了孩子兩只小腳的保暖，因此，天氣變冷后家長要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子，入睡時(shí)也要給他們的小腳丫 蓋好被子，不要露在外面。

　　“一涼”則為頭涼，冬天的時(shí)候很多家長喜歡把孩子包裹得只露出一張憋得紅紅的小臉蛋，其實(shí)這也是不太適宜的，人體的散熱，有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來的，如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了，反而不利于散熱。在冬天比較冷時(shí)，可以給寶寶戴上一頂帽子即可。

　　推薦丨保暖又不厚重的寶寶穿衣法則：“洋蔥式穿法”

　　像洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。內(nèi)層可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風(fēng)。根據(jù)場合與溫度，可以一層層加上或脫下，需要時(shí)，可搭配帽子、襪子、手套、圍巾等小配件。

　　小編叮囑

　　秋天來了天氣變冷了，但是給寶寶加衣服也要循序漸進(jìn)哦，突然給把寶寶捂成個(gè)胖娃娃是很容易生病的呢！愿每個(gè)寶寶都能健康地度過寒冷的季節(jié)。

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