足底挫傷

　　1、疾病描述

　　足底挫傷是指足底肌肉、皮下組織瘀血和炎癥反應，由于外傷或腳底與鞋摩擦而導致。因腳又要負重又要行走，所以很不容易治愈。

　　2、孩子運動時要穿彈性好、鞋底有一定厚度的鞋

　　足底挫傷主要是鞋底出現問題，如鞋底不平，鞋底過薄或襪子底部有褶皺等，如果是高弓足，足弓沒有彈性，運動時跖骨頭、足跟與地面撞擊力很大，而且受到的應力過于集中，就會引起第一跖骨頭或跟骨的挫傷。跑跳時反復的摩擦還可造成深部血腫。

　　孩子運動時要穿著彈性好、鞋底有一定厚度的鞋，穿著的襪子也要大小合適，襪筒有彈性，免得襪子脫落到腳底的皺褶摩傷皮膚。患有高弓足的孩子還要加入具有彈性的跖墊或加入專業的足弓托墊，改變足底負重情況。

　　出現挫傷的孩子，要穿著柔軟的鞋墊，盡量少走路，減小對挫傷部位的壓迫，如果注意治療保護得當，很快就會痊愈并不會留下什么后遺癥的。

　　——本文摘自由六合兒童創意產業有限公司授權的《一雙好鞋II》一書