隨著生活水平提高和營(yíng)養(yǎng)的改善，中國(guó)人的身高水平是以每10年增高1厘米的趨勢(shì)發(fā)展，但是，依然有一部分孩子遇到了身高問(wèn)題。首都兒科研究所生長(zhǎng)發(fā)育研究室李輝主任說(shuō)：“遺傳決定個(gè)體的身高發(fā)展?jié)摿Γ筇煲蛩赜绊憹摿δ芊癯浞职l(fā)揮，我們需要做的就是，抓住時(shí)機(jī)消除影響身高增長(zhǎng)的不利因素，讓潛力完全發(fā)揮，不留下遺憾。”對(duì)待孩子的身高問(wèn)題存在許多的誤區(qū)，需要家長(zhǎng)及時(shí)糾正。

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　　發(fā)育過(guò)程要一直關(guān)注身高

　　很多家長(zhǎng)帶孩子來(lái)就診，當(dāng)被問(wèn)到孩子是怎么長(zhǎng)的，一年長(zhǎng)了幾厘米，都只能搖頭。生長(zhǎng)是一個(gè)積累的過(guò)程，家長(zhǎng)只有清楚孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，在孩子的整個(gè)發(fā)育過(guò)程都一直關(guān)注身高變化，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題。

　　孩子出生的第一年，身高一般會(huì)增長(zhǎng)25厘米。第二年，會(huì)增長(zhǎng)10～12厘米。兩歲以后到青春期前，每年增長(zhǎng)5～8厘米。青春期會(huì)是孩子的一個(gè)生長(zhǎng)高峰，男孩年增長(zhǎng)可能達(dá)到8～10厘米，女孩年增長(zhǎng)可以達(dá)到7～9厘米，之后孩子身高的增長(zhǎng)會(huì)逐漸放慢。

　　家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高變化，學(xué)齡兒童至少一年一次，對(duì)比正常的身高水平。青春期開(kāi)始的年齡段(8～10歲的女孩，10～12歲的男孩)最好做一次全面的生長(zhǎng)發(fā)育檢查，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

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　　身材矮小不能“等等看”

　　造成孩子身材矮小有很多因素，體質(zhì)性發(fā)育延遲只是其中的一種。家長(zhǎng)自認(rèn)為孩子是晚發(fā)育，采取“等等看”的觀望做法是不對(duì)的，它往往會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)最佳的治療期，最后導(dǎo)致孩子增高無(wú)望。

　　孩子身材矮小，首先需要排除可能的疾病因素。內(nèi)分泌疾病、慢性疾病(如肝炎、哮喘、心臟病)、遺傳代謝性疾病、染色體異常等都會(huì)影響孩子的身高增長(zhǎng)，究竟孩子是不是晚長(zhǎng)，這需要醫(yī)生檢查后才能得出判斷。發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)個(gè)兒出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院診療。

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　　高蛋白食物也能影響身高

　　以前的孩子不長(zhǎng)個(gè)兒常常是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足，而現(xiàn)在好多孩子卻因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，發(fā)育提前，同時(shí)也使得身高生長(zhǎng)提前停止。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩讓孩子性早熟，使青春期早到，性發(fā)育期提前，這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡孩子要高，至少是不矮的，但是，過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終會(huì)成為矮個(gè)子。孩子性征發(fā)育表現(xiàn)早，或者孩子突然長(zhǎng)得很快，都應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，不要隨便給孩子吃營(yíng)養(yǎng)品和保健品。

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　　壓力過(guò)大也會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒

　　孩子需要良好的睡眠習(xí)慣，晚睡、睡眠不足都會(huì)影響孩子的身高。人體的生長(zhǎng)取決于腦垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素主要在睡眠時(shí)分泌。因此，孩子的睡眠習(xí)慣不可輕視，不管是什么原因，幫助孩子找到好的學(xué)習(xí)方法，盡量不要讓孩子熬夜。

　　孩子還需要充足的鍛煉，運(yùn)動(dòng)后生長(zhǎng)激素也會(huì)分泌增多，鍛煉能增加新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，又能增強(qiáng)機(jī)體的防病能力，減少疾病。孩子若長(zhǎng)期精神緊張，也會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)兒，因此家長(zhǎng)要幫助孩子消除緊張情緒，讓孩子在一個(gè)愉悅的心情下成長(zhǎng)。