上世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林曾經寫了一本名為《維生素C和一般性感冒》的書籍，使得維生素C能預防感冒的觀念深入人心。于是很多人都建議在感冒多發季節或者出現了感冒的癥狀后，患者要趕快大劑量服用維生素C。可是隨著科學的進一步發展，這種說法是否還站得住腳？

　　國外專家研究進展

　　近日，澳大利亞和芬蘭的科學家們進行了一項學術回顧研究，發現對普通人而言，吃維生素C并不能預防感冒。芬蘭赫爾辛基大學的三位博士及其研究小組，共同進行了這一研究。研究人員對23項以普通民眾為研究對象的實驗進行了分析，結果發現，服用維生素C的實驗對象患上感冒的幾率，并不比服用安慰劑的人低。同時他們也注意到，服用維生素C的成年人，患感冒后康復速度比較快，但兒童則無區別。

　　國內醫學專家觀點

　　上海第二醫科大學瑞金醫院兒科俞善昌教授認為，大劑量維C可以增強體內血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。俞教授同時提醒，只有大劑量維C才能起到增強抵抗力的作用，小劑量維C(60毫克-100毫克)只能滿足日常攝入需要，并不能預防和治療感冒。體溫超過38.5攝氏度的患者，可以適當用一些退燒藥，但最好要在醫生的指導下使用。

　　預防感冒小方法

　　第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時不能把身子往一塊緊縮，因為越緊縮寒氣越易侵入，而應立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴張，這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。

　　第二步：身冷搓后頸。如果冷氣已侵入肌體，感到全身發冷，就用手掌使勁搓頸后發際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　第三步：感冒擦蔥、姜、鹽。如果已經有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點汗第二天早起就會好的。但兩天內要注意防寒，以免反復。