學習正確的刷牙方法

　　一般來講，孩子在20個月時就可以開始學習自己漱口了。家長可以引導孩子在鏡子中觀察牙縫、口腔中的食物殘渣，再針對孩子好模仿的特點，讓孩子模仿漱口動作。

　　在正式教孩子學刷牙前，應該先讓孩子認識刷牙用品，家長可以預先讓孩子挑選喜歡的杯子、牙刷和牙膏等用品，這樣可以調動孩子學刷牙的興趣。

　　正確的刷法方法

　　刷牙時牙刷指向牙根方向，順序為：由前向后，由外向里。刷上牙時由上向下刷，刷下牙時由下往上刷，刷咬合面時先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。讓孩子注意橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。最后教孩子洗凈刷牙用具并用毛巾擦干嘴巴。在孩子學刷牙時，家長可以讓孩子配合兒歌進行刷牙動作，以提高學習的興趣并給予鼓勵和表揚。

　　錯誤刷法害處多

　　有的成人在刷牙時像拉鋸一樣來回橫刷，不但牙縫內刷不干凈，而且長此下去還會使牙齦長期受損萎縮，并在牙頸部磨出一道深溝，會引起牙痛，嚴重的還可能造成牙齒折斷。這種錯誤的刷牙方法都是因為在幼兒期沒有養成良好的刷牙方法所造成的。

　　養成刷牙的習慣

　　家長要經常督促孩子刷牙，檢查刷牙方法是否正確。培養孩子每日早晚和三餐后均刷牙的習慣，如果不能保證飯后刷牙，也必須要漱口。

　　家長應讓孩子知道只在早晨刷一次牙或早晚、三餐后從不刷牙，會使牙面及牙縫內存留許多食物殘渣和牙垢，口腔長期不清潔，會讓口腔口臭難聞，引起齲齒等各種牙病；而睡前不刷牙的危害就是：由于夜間唾液分泌減少，細菌在口腔內大量繁殖，久而久之就會引起齲齒及牙周疾病。

　　在孩子習慣每天早晚兩次刷牙后，可以開始讓他嘗試使用牙膏刷牙并用清水漱掉口中的牙膏沫。另外，家長還可以制作《刷牙冠軍榜》來提高孩子的參與性，如果一周內孩子都堅持在早晚、三餐后刷牙，家長就要給予獎勵，相信在家長持之以恒的耐心教導下，孩子很快就會養成良好的口腔衛生習慣，擁有一口健康整齊的牙齒。

　　小貼士

　　選擇牙刷

　　以往家長在為孩子選購牙刷時，習慣上會挑兒童專用牙刷，但因幼兒、學齡前及學齡期孩子的手部肌肉發育不同，牙齒的生長情況也不一樣，所以應有分齡使用的概念，不同的年齡階段，要選擇不同的牙刷。

　　2至4歲

　　這時期的孩子常用奶瓶喝奶，最容易發生奶瓶性齲齒，由于孩子正處于牙齒發育初期，手掌與口腔也較小，初次刷牙應選擇易于深入口腔的窄小刷頭的牙刷，這種牙刷握柄較粗，適合肌肉未發展完全的孩子掌握。

　　5至7歲

　　當孩子的第一顆恒齒長出后，要特別注意牙齒清潔。家長應為孩子選擇環形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔的目的。

　　牙刷選擇要點

　　刷毛的材料

　　尼龍絲毛牙刷對牙齒的清潔作用及按摩作用很好，均勻性、彈性好，比較符合孩子的牙齒特性，而且更有利于口腔保健。

　　刷毛的質地

　　孩子一般應使用不會磨損牙齒和牙齦的偏軟性牙刷。家長購買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如果手指有刺痛感則表示太硬；如果刷毛來回彎曲自如、手指有點癢的感覺，表示比較軟。

　　牙刷的使用

　　使用前先用溫鹽水浸泡1~2分鐘，使刷毛變得柔軟并起到殺菌的作用。牙刷使用后，家長要幫助孩子用水沖洗刷毛內部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它干燥而殺菌。牙刷通常1個月更換一次，最長不能超過3個月。

　　選擇牙膏

　　對于處在生長發育關鍵期的孩子來說，為他選擇一支安全的牙膏就更加重要了。2歲的孩子可以開始嘗試用兒童牙膏刷牙，到了他已經學會不把牙膏咽下去的年齡，才能用含氟牙膏。

　　成人與兒童不能共用牙膏

　　成人、兒童共用一支牙膏可能影響兒童骨骼發育。與兒童牙膏相比，成人牙膏的含氟量高于兒童牙膏，如果孩子使用成人牙膏，會因過量攝入氟而影響骨骼發育。所以家長應為孩子選購含氟量較低的兒童牙膏，在孩子刷牙時，家長應注意牙膏的用量，避免孩子誤服牙膏殘液。

　　牙膏味道不易太濃

　　孩子往往對那些做成各種水果口味的兒童牙膏感興趣，并且常常會經受不住牙膏的“誘惑”而誤食，家長一方面要注意對孩子加以教育和預防；另一方面在購買牙膏時要謹慎，不要選擇那些味道過于濃郁的牙膏。

　　選一款“安全”型牙膏

　　1.牙膏磨料是溫和中性的，能更親和孩子嬌嫩的口腔環境，有效保護口腔粘膜和尚未完全鈣化的牙齒。

　　2.牙膏氟化物含量約為成人含氟量的1/3，達到既能強化牙齒表面鈣化，增強抗酸能力，用量又均在安全范圍之內。

　　3.有淡淡的水果味，刺激性小，“迎合”孩子的喜好。

　　刷牙兒歌推薦

　　《漱口》

　　手拿花花杯，喝口清清水。

　　含著水、閉上嘴，

　　咕嚕、咕嚕，吐出水。

　　《我會刷牙》

　　小牙刷，手中拿，張開我的小嘴巴。

　　上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷，

　　左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。

　　早晨刷、晚上刷，刷得干凈沒蛀牙。

　　刷完牙齒笑哈哈，露出牙齒白花花。