一場秋雨一場寒，不知不覺間，寒冷的秋冬季節已經悄悄來臨，對于寶寶來說，這個季節很容易受涼生病。那么，在秋冬季節，如何幫孩子吹散“寒氣”，少受疾病的困擾呢？

　　寶寶穿衣不可盲目多加

　　天一冷，很多寶寶就會被爸媽裹成“小球”。出門，里三層外三層；進屋，也不能放松警惕。其實，孩子多半怕熱不怕冷，若一味“捂”孩子，反而會出問題。 

　　北京瑪麗婦嬰醫院產科主任余梅表示，中醫講究“若要孩子安，三分饑和寒”，就是在冬天不要過多地“捂著”孩子，這樣容易導致孩子“中陰暑”，類似于常說的熱傷風。孩子處于生長發育階段，代謝快，“火力壯”，因此，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度。 

　　和睦家醫院兒科主任崔玉濤在微博中表示，現在很多孩子穿的明顯多于大人。孩子的新陳代謝比成人快，運動量也比成人大，特容易出汗。給孩子的穿著應比成人偏少才是。活動中出汗，遇風后特容易“著涼”，導致抵抗力降低，給病菌營造侵犯孩子的機會，引發生病。適時增減衣服，避免活動后大汗。 

　　正確的穿衣是根據氣候、室溫及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。新生寶寶(出生28天內)在室內要比大人多穿一件。2到3個月大時，在室內可以和大人穿一樣多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室內比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣，注意別受風即可。

　　清洗鼻腔減少感染源

　　到了秋天，各種美味能讓寶寶的胃口大開，但是有的寶寶的胃腸負擔明顯加重，容易出現口臭、便秘等現象。專家表示，每天要給寶寶多喝些白開水，使結腸對糞便水分的吸收減少，糞便就能順利排出。 

　　西安交通大學醫學院第二附屬醫院兒科主治醫師劉海燕表示，一些家長發現，寶寶在上幼兒園以后生病的機會相對多了。因為這個時候，寶寶飲水量明顯減少了，加上活動量增多，身體丟失的水分增多，使寶寶抵抗力下降，寶寶生病機會自然增加，所以讓寶寶養成多喝水的習慣是很重要的。 

　　除了多喝水外，中日友好醫院兒科副主任醫師許鵬飛表示，用清水清洗鼻腔也可以減少感染源，每四小時一次，如果不方便，最好清晨和放學各一次。可以用使用過的鼻炎水的瓶子裝上清水或者生理鹽水清洗。病毒的繁殖最少需要四個小時，及時清洗讓它們沒有足夠的時間生長繁殖。

　　毛巾裹肚睡覺不著涼

　　孩子的肚子是“重點保護對象”。腹瀉、消化不良、感冒發燒，很多都是由腹部受涼引起的。但由于孩子睡覺時往往不老實，愛踢被子，家長稍有疏漏就有著涼的危險，因此，一定要注意孩子腹部的保暖。 

　　孩子白天穿的衣服，最好上衣可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些，能蓋到肚臍以上，最好是活襠，便于換尿布。如果外出，最好將孩子的衣服塞到褲子里，以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服，露出肚子導致著涼。 

　　睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。

　　冷水洗臉讓鼻子適應冷空氣

　　許鵬飛表示，秋冬季節為了增加孩子的抵抗力，家長可以循序漸進增加室外活動，開始的時候時間短一點，衣服厚一點。同時，每年從10月份開始使用冷水洗臉，逐漸降低洗臉水的溫度(往里面加冰塊，最低為0-4攝氏度)，增加鼻子對冷空氣的適應能力。 

　　同時，如果大人感冒要及時服藥，大人的抵抗力相對較強，但很容易傳染給孩子。臨床發現，很多反復不好的孩子就是大人交叉感染的結果。葉洲