到了預產期，準爸爸是否感到又激動又緊張呢？小編提醒準爸爸們，在妻子臨產前是你要發揮作用的時候哦。今天，就來和小編學兩招吧，看看臨產前和即將分娩時，準爸爸應該做什么。

　　預產期時準爸爸做什么

　　了解分娩過程：分娩一般要經歷三個產程。第一個產程的時間最長，產婦承受的痛苦最大；第二個產程是胎兒娩出期，時間大概在1個小時左右；第三個產程是胎盤娩出期，時間不超過30分鐘。分娩的疼痛是正常的，丈夫不要因為不忍看見妻子承受痛苦，就隨意擾亂醫生的正常工作程序。

　　做好充足的心理準備：陪產的目的，是讓丈夫在精神上給妻子以支持，做好后勤工作。如果丈夫焦慮緊張、慌亂不安，甚至暈厥過去，不但不能照顧妻子，反而需要別人照顧自己，那就失去了陪產的意義。另外，由于妻子在疼痛的干擾下，情緒難免產生波動甚至無理指責和對丈夫發火，丈夫應用寬大的胸襟去包容，并冷靜地指導她做一些可以減輕疼痛的辦法。

　　幫妻子緩解疼痛：你不能代替妻子承受分娩的痛苦，但緊握妻子的手，對她說親密鼓勵的話，可以讓她緩減精神壓力，放松緊張的心情。也可以為妻子搓揉腰際、大腿、小腿等部位緩解疼痛，或和她一起進行放松的呼吸練習，鼓勵她配合子宮收縮，按節奏用力。有些妻子可能會因為宮縮疼痛，將丈夫的手臂抓得傷痕累累，想想她正承受著比這多10幾倍的疼痛，這點小傷又算得了什么，不過是愛的證明。

　　準備充足的食物：在正常分娩的第一產程中，產婦消耗的體力和精力都很大，這時可適當地補充巧克力、糖水等易被人體吸收，并產生大量熱量的食物。如果選用蛋白質、脂肪類食物，會在胃里停留較長時間，易導致產婦胃部不適甚至嘔吐，選擇食物時應謹慎。

　　接下來，再來看看臨產前，準爸爸需要做什么吧。

　　臨產前準爸爸做什么

　　開始陣痛：出現規則陣痛或破水就是即將分娩的征兆。初產婦陣痛一般會持續8？20個小時，經產婦陣痛一般會持續3？10個小時。沒有必要過于著急，聯系父母或親戚告訴他們陣痛已經開始，然后與妻子一起前往醫院。作為丈夫，千萬不能慌張或興奮過度，一定要沉著冷靜，盡量不給妻子增加不必要的緊張和不安情緒。

　　羊水已破的情況：破水是指在陣痛開始前包住胎兒的羊膜破裂，里面的羊水外流，這是伴隨分娩出現的一種自然現象。一旦破水，要馬上去醫院，但需注意的是，如果破水超過2天以上還不出現分娩跡象，那么受到感染的可能性就比較大了。

　　開始陣痛的情況：如果妻子出現陣痛，應仔細計算一下陣痛的間隔時間。如果每間隔5分鐘出現一次，就該趕緊去醫院了。

　　分娩不是準媽媽一個人的事情，準爸爸也要多出力哦。