一名懷孕6個(gè)月左右的孕媽媽，近日與家人口角后用玻璃片自殘。而該名孕媽媽是有輕微抑郁癥傾向。據(jù)調(diào)查顯示，孕媽媽發(fā)生心理問(wèn)題的比例不斷上升，尤其在“80后”孕媽媽身上頻頻發(fā)生。因此，懷孕注意事項(xiàng)，孕媽媽不能忽略，要好好注意孕期保健。

　　產(chǎn)前焦慮惹人煩

　　據(jù)調(diào)查顯示，有98%的孕媽媽在懷孕28周后容易產(chǎn)生焦慮心理，有些孕媽媽善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會(huì)使焦慮心理減輕；有些孕媽媽不善于調(diào)節(jié)，導(dǎo)致心理焦慮越來(lái)越重。

　　造成這種心理問(wèn)題有多種原因：

　　1、城市女性大多數(shù)是第一次懷孕，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多孕媽媽生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程，心中不免焦慮。

　　2、怕孩子畸形。雖然做過(guò)多次檢查，但檢查畢竟是通過(guò)機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎寶寶存在健康問(wèn)題不能查出，孕媽媽對(duì)此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。

　　3、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽媽，由于自身健康存在問(wèn)題，同時(shí)也怕殃及胎寶寶，因此也易焦慮。

　　4、由于行動(dòng)不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。

　　產(chǎn)后抑郁讓人厭

　　由于種種的不適應(yīng)，月子期間出現(xiàn)心理問(wèn)題的新媽媽越來(lái)越多了。一方面是因?yàn)閼言泻蜕a(chǎn)的關(guān)系，讓新媽媽的激素水平、內(nèi)分泌等產(chǎn)生很大波動(dòng)，容易出現(xiàn)精神和情緒方面的問(wèn)題；另一方面，現(xiàn)代社會(huì)本身競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活壓力很大。

　　當(dāng)新爸爸因?yàn)楣ぷ鞯膲毫雎孕聥寢專鴮殞氂中枰疹檿r(shí)，新媽媽未完全適應(yīng)身份轉(zhuǎn)變、急需關(guān)愛(ài)的新媽則因此產(chǎn)生強(qiáng)烈的被忽視感，從而變得敏感多疑，產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的問(wèn)題了。

　　由于新媽受到抑郁情緒的影響，泌乳功能下降，母乳喂養(yǎng)難以堅(jiān)持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。不僅如此，如果新媽媽產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重的話，最終影響寶寶的情緒、智力發(fā)育和心理行為發(fā)展，對(duì)孩子發(fā)育造成不良的影響。

　　面對(duì)產(chǎn)后抑郁，新媽媽要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：

　　1.自我鼓勵(lì)法：新媽媽要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

　　2.傾訴宣泄法：新媽媽情緒低落時(shí)，可以好朋友或者親人傾訴和交流，盡訴心聲，即便是大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，最重要的是盡情宣泄郁悶的情緒。

　　3.角色交替法：別忘了自己雖然已為人母，但仍是新爸爸的妻子、父母的愛(ài)女，誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以新媽媽要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權(quán)利。

　　易與婆婆發(fā)生矛盾

　　由于獨(dú)生子女政策，“80后”第一代獨(dú)生子女自出生后就受到百般寵愛(ài)。因此當(dāng)“80后”媽媽懷孕和坐月子時(shí)，難免會(huì)有缺乏責(zé)任心、自我意志過(guò)強(qiáng)的缺點(diǎn)。當(dāng)“別具個(gè)性”的時(shí)尚孕媽媽遭遇觀念守舊的婆婆時(shí)，問(wèn)題又出現(xiàn)了。

　　有些婆婆，跟她相處時(shí)，你會(huì)覺(jué)得她并非是“老頑固”，但是一旦涉及到孫子的事情，老太太的脾氣可不是一般的火爆。而且，老人家觀念守舊，當(dāng)你懷孕或者坐月子時(shí)，婆婆讓你遵守一些莫名其妙的規(guī)條。自自然然，“80后”孕媽媽很容易會(huì)與婆婆發(fā)生爭(zhēng)吵。

　　而且，一些網(wǎng)絡(luò)論壇上，往往也可以看到一些“婆媳矛盾”的帖子，而其中關(guān)于兩代人育兒觀點(diǎn)差距的帖子又占了一半以上。當(dāng)強(qiáng)勢(shì)的“80后”孕婦遭遇固執(zhí)的婆婆時(shí)，兩代人的觀念差距，往往成為雙方矛盾的焦點(diǎn)。

　　許多“80后”在結(jié)婚后不久就開(kāi)始了孕育過(guò)程，在孩子降生后，本來(lái)的“兩人世界”變成了“三人世界”甚至“多人世界”。“孩子的外公外婆、爺爺奶奶都參與到養(yǎng)育孩子的過(guò)程中來(lái)，這使得本來(lái)就不懂分享、不擅長(zhǎng)人際關(guān)系的“80后”夫妻更陷入了家庭矛盾中。

　　相互尊重才能和平相處：

　　所以，在遇到這種情況下，建議，“80后”孕媽媽應(yīng)該發(fā)揮自己的知識(shí)長(zhǎng)處，將科學(xué)育兒知識(shí)傳遞給長(zhǎng)輩，而不是一味地和婆婆們對(duì)著干。如果條件允許的話，“80后”夫妻倆最好跟老人家們分開(kāi)住，減少不必要的矛盾出現(xiàn)。

　　由于是獨(dú)生子女，“80后”的孕媽媽從小就在眾星捧月的環(huán)境中長(zhǎng)大，性格會(huì)比較自我。尤其是夫婦倆都是“80后”的話，懷孕后，準(zhǔn)爸爸家人的重心就直接轉(zhuǎn)移到孕媽媽身上。而且由于“80后”的孕媽媽極具個(gè)性，因此孕期的夫妻關(guān)系可能會(huì)日趨緊張。