很多新媽媽都抱怨自己的寶寶太淘氣、注意力不集中，集中寶寶注意力，新媽媽該如何指引呢？先來測一測寶寶注意力的集中程度吧，測試寶寶注意力可以通過不同年齡段寶寶喜歡的游戲進行。

　　寶寶注意力測試

　　測試一：聽音樂 

　　適合年齡：1個月以上

　　寶寶對聲音一般都比較敏感。選擇一首韻律優美的樂曲，播放給寶寶聽，記錄下寶寶從開始對音樂產生反應(如安靜下來、尋找聲源、注意傾聽等)到注意力轉移的時間。

　　一般來說，寶寶扭頭去關注別的事物或者干別的事情，就意味著他對正在做的事情已經失去興趣了。寶寶專注聽音樂的時間持續得越長，表明注意力的集中程度越高，相反，如果測試的結果顯示寶寶從開始對音樂產生反應到注意力轉移的時間不足5分鐘，那就說明他的注意力趨于分散了。

　　測試二：照鏡子 

　　適合年齡：3個月以上

　　把一面大小合適的鏡子拿到寶寶面前(小寶寶可由媽媽抱著照)，引導寶寶自己照鏡子，記錄下寶寶從開始注意鏡子中的影像到轉移目光的時間間隔。

　　寶寶照鏡子的時間越長，表明注意力集中程度越高，如果照不到5分鐘寶寶就厭煩了，就說明他的注意力不是很集中。

　　測試三：看畫冊

　　適合年齡：4個月以上

　　拿一些色彩豐富的卡片或畫冊給寶寶看，記錄寶寶開始看畫冊到扭頭不看的時間間隔。

　　如果寶寶看畫冊的興致越來越高漲，很樂意翻看，說明他的注意力已經集中在畫冊上；但是倘若寶寶看不到5分鐘就忍不住東張西望的話，就表示他無法集中注意力。

　　測試四：玩積木

　　適合年齡：7個月以上

　　在寶寶對積木很有新鮮感的時候，給寶寶一堆積木，讓他隨意玩，記錄下寶寶玩積木的時間長短。

　　測試結果顯示寶寶能專注持續地玩積木一段時間，表示他的注意力比較集中；但如果寶寶只是隨便擺弄兩下就玩別的玩具去了或是開始覺得枯燥時，就表示他可能是個注意力分散的寶寶。

　　寶寶注意力發展的影響因素

　　通常認為，寶寶注意力的好壞會受到遺傳和疾病等生理因素的影響，但家庭環境、教養方式是影響寶寶注意力發展的關鍵原因，因為后者直接作用于寶寶的心理，是造成寶寶注意力分散的“元兇”。

　　生理因素

　　感覺系統包括視覺系統、聽覺系統、觸覺系統等。感覺系統功能失調，會導致寶寶在生理上產生注意力低下的問題。比如視覺統合失調的寶寶，對看圖、看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統合失調的寶寶因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現為心神不安、易受驚，注意力難以集中。

　　心理因素

　　心理因素是造成寶寶注意力分散的關鍵性因素。有的寶寶因智力不足等原因常受人冷落，為了能引起別人注意，使人關心他，便有意識地不斷變換行為。另外，諸如寶寶缺乏安全感、缺乏耐心、自信心不足或過分依賴他人等，這些不利的心理因素都會造成注意力難以集中。

　　環境因素

　　環境過于嘈雜，家里總有人進進出出，聊天、聚會不斷，使寶寶常處于莫名的興奮狀態，無法集中注意力。過于封閉的生活環境，將寶寶局限在一個狹小的空間里，使寶寶缺乏同齡伙伴，沒有模仿對象，對爸爸媽媽的依賴性特別強，長期缺乏活動，這兩種情況都會致使寶寶的感覺系統不能得到很好的鍛煉和發展，影響注意力的集中。

　　教育方式

　　由于家庭的教育方式不當，對寶寶過分嬌寵和縱容，缺少行為規范，容易使他養成不斷轉換注意力的習慣。很多家長給寶寶買太多玩具，使寶寶在玩一樣玩具的同時還惦記著另一樣，無法靜下心來。另外，經常要求寶寶做不感興趣或者超過能力的事情，寶寶也會通過不斷變換活動來回避問題以逃避責罵。有的媽媽總是一次性給寶寶提出多重要求或者刻意干預寶寶的活動，也容易使寶寶的注意力難以集中。

　　集中寶寶注意力的妙招

　　在對寶寶進行注意力的集中訓練時，建議爸爸媽媽給寶寶設定一個目標，讓他自覺地將注意力集中到目標上，幫助寶寶形成有意注意的思維習慣。

　　妙招1：當發現寶寶非常入迷地玩一個游戲時，請不要輕易打斷他。如果看到寶寶玩膩了，開始東張西望找別的東西玩了，媽媽可以假裝玩這個游戲玩得很開心，以此吸引寶寶的注意力，讓寶寶能持續地玩一個游戲。當然，也可以適當更換游戲內容，但要注意銜接，不要選擇與原來完全不一樣的游戲。

　　妙招2：不要過度溺愛寶寶，給他一大堆各式各樣的玩具，這對培養他的注意力毫無益處。盡可能讓寶寶用同一個玩具玩較長的時間，在他沒有將玩具扔掉之前，就讓他持續玩這一樣，這有助于注意力的集中培養。

　　妙招3：選一些寶寶感興趣的小游戲，只要能夠讓寶寶集中注意力，就能達到目的。因為只有寶寶自己對這個游戲感興趣，他才能自然掌握如何集中注意力。

　　培養寶寶注意力的小游戲

　　搖撥浪鼓

　　出生一個多月的寶寶，對聲音的好奇心比較強。在寶寶醒著并且精神狀態不錯的情況下，媽媽可以搖撥浪鼓等能發聲的玩具，在寶寶的身體兩側交替著搖晃。通過聲音吸引寶寶關注，對培養寶寶集中注意力很有幫助。搖晃的聲音一定要悅耳，并根據寶寶的注意情況變換節奏。

　　撕紙

　　寶寶長到七八個月大的時候，開始對自己能抓的小東西感興趣。通常也非常喜歡撕紙。給寶寶一些白紙或不易掉色的包裝紙撕著玩，也能集中他的注意力。因為撕紙過程中，寶寶的注意力會非常集中，并能堅持較長時間。

　　照鏡子

　　在寶寶面前放面小鏡子，小寶寶可以由媽媽抱著照。照的同時媽媽可以指點寶寶認五官，來吸引寶寶的注意力。

　　拽繩子

　　給寶寶準備一個用手一拽就能響的掛件，讓他拽著玩。這可以使寶寶的注意力持續集中，還有利于培養寶寶的好奇心。

　　敲積木

　　拿幾塊積木放在寶寶的兩只手上，讓他先熟悉一下。然后教他雙手拿著積木互相敲擊。這樣做既能鍛煉寶寶雙手配合操作物體的能力，也能很好地培養寶寶的注意力及動作協調能力。

　　拼圖

　　選擇寶寶熟悉并喜歡的圖案做成的拼圖給寶寶玩，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數。即使寶寶還不具備拼接的能力，隨便擺擺也能集中他的注意力。喜歡拼圖的寶寶，有時能達到十分入迷的程度，因為拼圖游戲需要高度集中注意力，寶寶可以玩很長時間。爸爸媽媽可以適時地提高拼圖難度，讓寶寶始終有熱情玩下去。

　　其實，只要是游戲，寶寶都會很感興趣，除了以上列舉的幾種，像對手指、玩手絹等也是很簡單易行的好方法。通過游戲的方式幫助寶寶養成集中注意力的好習慣是既輕松又奏效的妙招，媽媽們只要略微幫忙一下，就不會再為寶寶的朝三暮四而煩惱不已了。

　　編輯/劉雨林  文/李靜  指導專家/首都兒科研究所兒科主任醫師 王立文