爬行是寶寶運動生涯中的一個重要的里程碑，寶寶的爬行訓練對未來的平衡感的發展以及手眼協調能力、粗細動作發展都很有益處。

　　寶寶爬行好處多

　　好處1：爬能促進寶寶大腦各個神經纖維間的暢通聯系，促進腦的的發育。

　　好處2：爬行能增進母子交流，促進寶寶語言的發展。

　　好處3：爬行加大了寶寶認知世界的范圍，促進認知能力的發展，有利于思維和記憶的鍛煉。

　　好處4：充分的爬行是全方位的感覺綜合訓練，對于寶寶各部位的發育及大小腦、神經系統之間的聯系，回路網的建立都有好處。

　　好處5：爬行還能鍛煉胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活動的力量。因此爬行是一種綜合性的強身健體活動，為寶寶的站立和行走打下基礎。

　　寶寶爬行發展時間及過程

　　寶寶的爬行一般要經歷匍匐爬行、手膝爬行及手腳爬行三個階段，隨著時間的推移，寶寶爬行的本領越來越大。

　　5—6個月

　　寶寶可開始訓練俯臥、抬頭，為爬行做準備。

　　7—8個月

　　寶寶可以開始訓練爬行。

　　9—10個月

　　可以讓寶寶自由自在的爬行。

　　10—12個月

　　寶寶經常爬爬對學習走路和掌握平衡很有好處。

　　訓練前的預備工作

　　媽媽在訓練寶寶爬行前做好相應的預備工作，不僅能讓爬行訓練更順利，還能防止意外發生。

　　爬行服裝

　　教寶寶爬行時候最好給寶寶穿連體服，爬行時就不會讓寶寶的腰部及小肚肚著涼，同時衣服合體，不會影響寶寶爬行的興致。要注意服裝的前面不要有大的飾物及扣子，防止寶寶趴下時硌痛嬌嫩的身體。

　　爬行裝備

　　寶寶爬行時候肘、膝部分很容易磨破皮膚，可穿上護肘、護膝。

　　爬行地點

　　床上雖然干凈，但是寶寶很可能會不小心掉下來摔傷。爸爸媽媽可以在家里的地板上鋪上一塊毛毯，讓寶寶練習爬行。

　　安全小貼士：

　　①寶寶爬行時一定要有大人的看護，不要讓他可以抓住或拉拽任何懸在餐桌邊的桌布；

　　②把所有帶棱角的家居做好防護；

　　③離地面90cm以下的易碎品拿開；

　　④桌子上不可放熱東西，房間里不能放有毒的器皿；

　　⑤要保證地面沒有電線拖扯，所有電插座都要蓋上安全蓋。

　　爬行訓練，開始！

　　一般的訓練方法

　　1。用玩具逗引寶寶，使他能俯臥抬頭抬胸，引導寶寶使用上肢把上身撐離地面，開始時寶寶也許只能肚子貼著床面匍匐爬動，但這已經是小家伙取得一大進步了。

　　2。訓練寶寶用手和膝蓋爬行，將寶寶的肚子托起，把腿交替性地在腹部下一推一出，每天練習數次。然后在前面放一些玩具來吸引他，寶寶會使出全身的勁向前匍匐爬行。開始可能沒有前進，反而后退，這時要用力頂住寶寶的雙腿，給他一點支持力，由此寶寶會逐漸學會用手和膝蓋爬行的動作。

　　3。學會了用手和膝蓋爬行后，讓寶寶趴在床上，用雙手抱著寶寶的腰，使得其兩個膝蓋離開床面，小腿蹬直，兩只胳膊支撐著，輕輕把寶寶的身體前后晃動幾十秒，然后放下來。這樣每天練習3—4次，會大大提高胳膊和腿的支撐力。當支撐力增強后，雙手抱住寶寶時可稍稍用力些，以促使寶寶往前爬。一段時間后，可以根據情況試探著松開手，用玩具逗引寶寶，并用語言鼓勵寶寶，慢慢的寶寶就學會真正爬行了。

　　會爬寶寶的強化訓練

　　寶寶會爬以后，訓練要點就要轉向寶寶對方位辨別控制和平衡能力的掌握上了。

　　1。轉向爬。先把有趣的玩具給寶寶玩一會兒，然后當面把玩具藏在他的身后，引誘寶寶轉向爬。

　　2。爬行小路。把一小塊地毯、泡沫地墊、麻質的擦腳墊、毛巾等東西排列起來，形成一條有趣的小路，讓寶寶沿著“小路”爬，體會不同質地的物質。

　　3。攀爬家具。從地面爬行進展到爬上椅子，這是建立立體空間高度概念的最佳練習機會，亦可強化手部和腿部的肌力。在攀爬時如撞倒亦無妨，從經驗中寶寶可以學到如何避免危險的自保本領。

　　4。翻筋斗。1歲多的寶寶會試著彎下腰身，從兩腿間探看世界，這時可順便抓住其大腿和腰部，協助完成被動式的翻滾。翻筋斗可訓練寶寶的平衡感，并使手腳力量更加強勁。

　　不會爬寶寶的特殊訓練

　　要是寶寶8個月以后仍然不會爬，就要做些特殊的爬行訓練了。

　　1。俯臥練習：用玩具放在寶寶前面，鼓勵他用一只手臂支撐身體，另一只手去拿玩具。

　　2。伸手抓物：媽媽用手拿著兩個玩具，與寶寶保持一定距離，逗引寶寶用雙手抓玩具。

　　3。踢腿運動：在床頭上掛一些吹氣玩具，鼓勵寶寶用腳去蹬踢玩具，練習踢腿動作。

　　4。席子助爬：把家里的小席子卷成圓狀(席子有彈性，方便展開)， 讓寶寶趴在席子上。將席子一邊壓在身下，媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。

　　5。前拉后推：寶寶爬在地上或床上，一個人在寶寶前面，一個人在寶寶后面。 前面的人牽寶寶的右手，后面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。

　　6。騰空胸腹：讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步后，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶用手、膝爬行。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，并保持對這個練習的興趣。

　　父母訓練備忘：

　　爸爸媽媽盡可能采用活潑的方式教寶寶學爬，比如，在前面放一個玩具，和寶寶比賽看誰爬得快等。注意要先訓練寶寶向前的感覺，父母要有耐心，反復訓練后，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功后，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對爬行；練習的熱情。 文/王瑜