當您閑暇下來、能和寶寶一起玩的時候，請您學著我們的方法與寶寶做游戲，以增進您與寶寶的感情，調節家庭氣氛，并使孩子在游戲中得到智力、體能的訓練。這些室內游戲，可利用平時寶寶情緒好的時候做，不僅做起來簡便易行，而且富有情趣。

　　寶寶跳

　　適宜年齡：5-10個月

　　第一節

　　動作方法：媽媽坐在椅子上，雙手托住寶寶的腋下，讓寶寶在媽媽的雙腿上跳。媽媽雙手的輔助力量應從大變小。

　　第二節

　　動作方法：媽媽站在床邊，讓寶寶握住媽媽的食指；媽媽的拇指反抓住寶寶的手背，讓寶寶在床上跳。寶寶起跳時，媽媽雙手用力使寶寶跳離床面。媽媽用力時要和寶寶的跳保持一致，可以逐漸過渡到寶寶自己抓媽媽的手跳。寶寶每跳幾次媽媽帶著寶寶轉一圈，然后把他放在床上。力量強的寶寶可以逐漸讓他自己抓手跳轉。

　　練習方法：每天起床后或兩頓飯之間為宜，每天3—4次。

　　鍛煉媽媽的腕力、臂力及腰腹部力量；鍛煉寶寶的握力、牽拉力、自控力和前庭器官的平衡能力。

　　注意問題：每作一節時媽媽都要與寶寶進行語言溝通。

　　前拉手臂動作不要太突然。

　　動作名稱：步步高

　　適宜年齡：3—8個月

　　動作方法：媽媽坐在床上，與寶寶面對面，雙手托住寶寶的腋下，讓寶寶的雙腿站在媽媽的腿上。在媽媽的托舉下，寶寶的雙腳沿媽媽的身體向上邁，一直到肩，可多次反復。

　　練習方法：每天3—4遍，每遍連續坐2—4分鐘

　　鍛煉媽媽的腰腹部力量，肩臂力量；鍛煉寶寶的雙腿協調性，腿部力量及前庭器官。