唐禹今年25歲，大學(xué)畢業(yè)到北京發(fā)展，至今一年半的時(shí)間。在這一年多的時(shí)間里，他頻繁跳槽，曾就職過五家公司，幾乎每4個(gè)月?lián)Q一個(gè)工作，而現(xiàn)在正失業(yè)在家。

　　“為什么我的工作不穩(wěn)定？”這是他尋求心理援助的最初原因。“你為什么要換工作？”“我不喜歡那個(gè)公司的氛圍。”“什么氛圍？”“壓抑，我走進(jìn)去就感到壓抑，很不自在，呆不住。不想與人說話，因?yàn)楹屯抡f話，就緊張、臉紅，甚至結(jié)巴。很難對(duì)他們相處，我討厭這樣的自己！”

　　媽媽的怒火讓他心有余悸

　　在唐禹后來的咨詢中，我了解到唐禹出生、成長(zhǎng)在農(nóng)村，家里還有一個(gè)哥哥。父親因?yàn)轶w力不夠，沒有辦法干農(nóng)活兒，在唐禹很小的時(shí)間就離開家去城里作小本生意了，而且很少回家，基本一年回來一兩次。父親不善于表達(dá)情感，偶爾回來也不會(huì)與兒子多作交流，甚至都不會(huì)對(duì)孩子笑一下或者擁抱一下。對(duì)唐禹和他哥哥的撫養(yǎng)基本由母親一人承擔(dān)。母親很能干，一個(gè)人挑起家里的生活重?fù)?dān)，下地干活、洗衣做飯，照顧兩個(gè)兒子的起居。但母親因生活所累，脾氣非常暴躁，經(jīng)常會(huì)對(duì)唐禹及哥哥發(fā)脾氣。唐禹說現(xiàn)在想起媽媽發(fā)怒的樣子還心有余悸。唐禹的童年就是在這樣的環(huán)境中度過的。

　　當(dāng)眾的斥責(zé)讓他開始自卑

　　唐禹剛上小學(xué)成績(jī)就不好，屬于班級(jí)的中下等。有一次他的數(shù)學(xué)成績(jī)過差，老師把他的母親叫到學(xué)校，課間，和老師談完話的母親，到教室里找到唐禹，當(dāng)著所有的同學(xué)的面，大聲訓(xùn)斥他不爭(zhēng)氣，并且罵他“沒腦子”。唐禹說，就是從那以后，他的性格慢慢的變了。開始自卑，不愿與人交往、交流，走路總是低著，說話聲音變小了，有時(shí)還結(jié)巴，上課聽不進(jìn)去，學(xué)習(xí)效率特別低。直到后來離開家到城里上大學(xué)，癥狀稍有緩解。但走上社會(huì)，開始工作，這個(gè)問題又突現(xiàn)出來。

　　臨床診斷：恐懼源于追求完美與自我否認(rèn)的矛盾

　　唐禹是一個(gè)典型的社交恐懼癥患者。社交恐懼的患者往往傾向于追求完美，理想化，他們的內(nèi)心都有一個(gè)超然、完美、權(quán)威的自我，他們經(jīng)常用“我應(yīng)該”來苛求自己達(dá)到完美，同時(shí)他們又比較敏感，對(duì)事物的感受性很強(qiáng)。但當(dāng)社交中稍有不完美，他們敏感的情緒因子就會(huì)讓他們感到壓抑、焦慮。如果屢次遭到打擊，他們就會(huì)選擇逃避的方式來避免負(fù)性情緒的困擾。

　　另一方面，社交恐懼是患者的自我認(rèn)同感(自尊)往往較低，表現(xiàn)為自卑，膽小、依賴、脆弱。他們會(huì)使用“自我障礙策略”來保護(hù)自己自尊，即提前準(zhǔn)備好一些借口解釋自己可能會(huì)走向失敗的行為，“恐懼”就是社交恐懼患者給自己所找的借口。用恐懼——逃避來遮蔽對(duì)自我價(jià)值的否認(rèn)。

　　所以，社交恐懼源于患者的完美主義傾向與自我認(rèn)同感低之間的矛盾。完美主義更多屬于先天傾向，而自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)卻多為后天形成。

　　幼兒期是個(gè)體自我意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵期。如果兒童在這個(gè)時(shí)期，缺少父母的關(guān)愛、感情的溫暖、支持、鼓勵(lì)及理解，會(huì)使之產(chǎn)生孤獨(dú)、被遺棄感；父母對(duì)子女過多的拒絕否認(rèn)，使其個(gè)性變得自卑、自我否認(rèn)、內(nèi)傾。完美主義的他們用逃避社交為自己“遮丑”，或過分注重自己的言行舉止和心理狀態(tài)，來刻意要求自己以望得到外界的認(rèn)可，但由于動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，反而在社交中顯得更緊張、局促、笨拙，而使其始終處于焦慮、恐懼中。

　　在這個(gè)案例中的唐禹就是一個(gè)典型的例子。兒時(shí)父母的情感冷落、母親的拒絕否認(rèn)，都導(dǎo)致了唐禹的自我認(rèn)同感過低，完美主義的他只好用“社交恐懼”來尋求自我保護(hù)。

　　育兒建議：給孩子一個(gè)充滿溫暖和陽光的幼年

　　孩子的成長(zhǎng)和花兒的成長(zhǎng)一樣，需要溫暖和陽光。一個(gè)充滿愛意、溫情的童年對(duì)孩子一生成長(zhǎng)的作用也許是您現(xiàn)在無法預(yù)想的。

　　不要羞于對(duì)孩子表達(dá)你的愛

　　我有一個(gè)朋友是公司的項(xiàng)目經(jīng)理，做事嚴(yán)謹(jǐn)，事業(yè)有成，但不茍言笑，她有一個(gè)3歲的兒子，很聰明，她很重視孩子的早期教育。有一次，我和朋友聊天，問到關(guān)于孩子的事情。朋友卻很無奈的告訴我：“現(xiàn)在兒子看見我就躲，也不和我多說話。聽保姆說，這孩子有一段時(shí)間晚上睡覺前，總是一個(gè)人抱著我給他買的小熊哭泣。而且聽老師反應(yīng)，這孩子在幼兒園特別孤僻，不愛和其它小朋友玩。”我憑著直覺問了朋友下面幾個(gè)問題：“你多長(zhǎng)時(shí)間沒在睡前給孩子講過故事了？你多長(zhǎng)時(shí)間沒有和孩子一起做過游戲了？你多長(zhǎng)時(shí)間沒抱過、親過孩子了？你多長(zhǎng)時(shí)間沒和孩子一起開心地聊得天了？”朋友無語了。

　　我告訴朋友，也想告訴所有的父母：“不要羞于對(duì)孩子表達(dá)你對(duì)他的愛，也不要以為孩子小，無法理解你的愛。每一個(gè)孩子都是天使，他們可以從你的一舉一動(dòng)、一顰一笑中感覺到你對(duì)他的愛。”常常對(duì)孩子微笑，用手撫摸孩子，用嘴親吻孩子，用懷抱擁抱孩子，孩子會(huì)從你的表情、動(dòng)作中感受到你的心情和愛意。當(dāng)孩子快樂時(shí)，你陪他開心；當(dāng)他傷心時(shí)，你給他安慰，讓他感覺到被你喜歡著、關(guān)注著、接納著、理解著。盡可能地把你對(duì)孩子的愛通過各種方式讓孩子知道，只有這樣他才會(huì)感到內(nèi)心的安全感。而這種安全感將伴隨孩子的一生，讓他無論走到哪里都可以自信、樂觀、從容地面對(duì)一切。

　 告訴孩子：媽媽相信你！你能行！ 是相信自己吧，

　　幼兒期是孩子自我意識(shí)形成的初期、關(guān)鍵期，孩子關(guān)于自己認(rèn)知的信息最初是從父母那里獲取的。如果父母給孩子傳遞的信息是“你很棒！”，那么孩子就會(huì)認(rèn)為自己很棒。如果父母給孩子傳遞的信息是“你不行！”，那么孩子就會(huì)對(duì)自己形成過低的自我評(píng)價(jià)，導(dǎo)致自我不認(rèn)同感，自信心不足。而這個(gè)階段孩子對(duì)自己的認(rèn)知將鑲嵌在他們的潛意識(shí)中，對(duì)他們的一生造成影響。

　　記得我曾看到過這樣一對(duì)母女。放學(xué)后，一個(gè)4歲左右的小女孩剛走出教室，后面跑來一個(gè)大個(gè)子男孩猛地在她的后背包上打了一下，當(dāng)即小女孩就哭了起來，此時(shí)媽媽正好來接女兒，看到孩子正在哭泣，心里十分著急，跑到她身邊，就大聲呵斥：“怎么了！是誰欺負(fù)你了！”看到媽媽來了，小女孩感到更委屈了，哭得越發(fā)傷心，卻一句話也不說。“哭，你除了會(huì)哭還會(huì)什么！你怎么這么笨啊！總是挨人欺負(fù)！”小女孩挨了欺負(fù)就感到很委屈，這時(shí)她最需要的是媽媽的接納和安慰，可愛女心切的媽媽此時(shí)已無法抑制內(nèi)心的焦急和憤怒，不但沒有給孩子以情感上的必要支持，反而用激烈、粗暴的語言給孩子的心靈進(jìn)一步施加了傷害。一句“你怎么這么笨”嚴(yán)重地傷害了孩子的自尊心，同時(shí)也給孩子傳達(dá)了一個(gè)強(qiáng)烈的錯(cuò)誤訊息：我挨欺負(fù)，是因?yàn)槲冶俊＜偃绱藭r(shí)，媽媽充滿愛意的擁抱孩子，再在孩子委屈情緒平靜之后，告訴孩子：“媽媽覺得你是個(gè)好孩子，能夠跟小朋友相處得很好。”這樣就會(huì)收到很好的效果。

　　所以，家長(zhǎng)不要吝嗇對(duì)孩子的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，孩子還小，他們不了解自己，需要媽媽幫助他們找到答案，而媽媽給孩子一句鼓勵(lì)的話語，一個(gè)欣賞的目光，一次滿有力量的擁抱。這對(duì)一個(gè)孩子，特別是剛經(jīng)歷了挫敗的孩子來說，是非常重要保護(hù)與治療。

　　(本案例系真人真事，其身份已隱去)

　　專家介紹：

　　吳曉燕，青島博野心理研究所心理咨詢師。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師。擅長(zhǎng)學(xué)前兒童及青少年心理咨詢、親子關(guān)系指導(dǎo)、家庭教育輔導(dǎo)等。曾參與教育部關(guān)于家庭教育一重點(diǎn)課題的學(xué)術(shù)研究。并職從中國(guó)青少年發(fā)展服務(wù)中心成長(zhǎng)教育指導(dǎo)辦公室、青島心理咨詢網(wǎng)等。