3歲是比較合適的分床時間

　　親子關系指導專家、資深心理咨詢師陶萍認為，孩子分床睡也不是一定越早越好，而是要選擇合適的時候，且不同的孩子有不同的情況。一般來說，城市里的孩子3歲左右會到幼兒園就讀，午休時一般是一個人獨睡的，所以這個時候是比較合適的分床時間。

　　成長教育指導專家、資深心理咨詢師何群群認為，獨睡有利于培養孩子的獨立意識和自理能力，防止孩子長大后對父母過度依賴。3歲小孩有了較好的語言能力，并且開始有了性別意識，這個時候分床比較合適。

　　分床對孩子來說意義重大

　　分床看似是小事，但是對小孩將來身心健康的成長有著重要的影響。所以爸爸媽媽不要掉以輕心。何群群認為，孩子一開始不愿意分床睡，更不愿意分屋睡，這是很正常的，小孩的這種心理家長首先要理解。同時也要注意，孩子不愿意單獨睡有時也受父母態度的影響，比如孩子一哭鬧父母就不忍心，孩子會敏感地捕捉到父母的某些情緒。

　　系統式家庭治療導師吳月波認為，孩子不愿意與父母分床睡有很多原因，依賴心理、恐懼心理、戀父戀母情結，甚至父母感情不好等，孩子的問題反映的是家庭的問題。陶萍建議，如果遇到小孩不肯分床睡，家長先了解清楚情況，可以嘗試性地與孩子溝通，采取必要的一些手段，讓孩子接受分床的事實。

　　專家支招

　　四招幫助孩子分床

　　幫助孩子跨出獨睡的勇敢一步，家長需要多拿出耐心來支持。何群群建議家長從以下幾個方面幫助孩子：

　　一是多鼓勵，爸爸媽媽可以在睡前給孩子講講故事，告訴孩子獨睡是長大的標志；

　　二是營造熟悉的環境，無論是分床睡或是分房睡，家長應讓孩子感到自己還像過去一樣處在熟悉的睡眠環境中，感覺那是他的小領地；

　　三是循序漸進，初期分床時家長不要急于求成，強制只會讓小孩對獨睡產生恐懼，家長要讓小孩逐漸適應；

　　四是要堅持原則，對于小孩在分床初期產生的各種反復現象，家長要堅持原則，不要輕易放棄。