如何解決意志力不強的問題？

　　我個人學心理學的，在網上試圖利用現代心理學的知識和方法，與網友共同認識自己、適應社會、克服危機，從而使雙方心理更健康、生活更幸福。承蒙許多網友的信任，他們給我來了很多電子信件，訴說自己的心里話，希望通過與我的交流來自己的問題，每接到這樣的信件，我都非常感動，感謝這些雖然互不相識但是勇敢地把自己寶貴的心理體驗與我分享的人，是他們豐富了我的內心世界。我也總是非常認真地給他們回信，下面就是這樣一個典型的咨詢信件，來信人是一位大學生，因為自己的意志不堅強而非常苦惱，我對他的來信根據心理咨詢的原則和我自己的體驗進行了回答。

　　來信：

　　您好！我上大學三年級。我個人有個很不好的毛病：我給自己定的目標往往不能實現，定的計劃非常容易被一些瑣碎因素打亂。例如，我想每天早上起來鍛煉身體，但總是堅持兩天，就因為看了球賽、或者與同學臥談較晚，早上起不來而中斷了鍛煉；想在晚上堅持學習英語，也是總不能持之以恒。

　　在日常學習和生活中總是將較重要而不易完成的事情往后拖延，造成事到臨頭才熬夜加班完成。這樣往往使辦事效果大打折扣。另外，做事時精神不能集中超過1小時，很容易被干擾跑神，有很長時間盯著書本但不知到看什么內容。我自己其實很清楚這樣做的后果，但往往不能控制自己。

　　我的毛病是從高中就開始的，我也意識到它很久了，但那時有老師壓著學習，同學們都在學習，我也就不得不學習了。可是上了大學，我也想看書，想拿獎學金，但是總不能堅持，總是在考試前才突擊一陣。平時，別人看武俠，我也看武俠；別人看球賽，我也看球賽；總是不能干自己想干的事。

　　上述這些問題給我帶來了很大的困擾，非常希望盡快得到您的幫助。謝謝了。

　　我的回信

　　你好！

　　你說的是一種普遍現象。不知你是否看到過巴爾扎克的這句話，大意是，很多有文化的人可以為別人的事業拼命工作，而為了自己，他們卻沒有絲毫的行動。有知識的人愛好思考，愛思考的人往往有時缺乏行動的動力。為了別人，為了短期任務，因為“不得不做”，所以反而能調動工作的熱情，而長期的任務，則沒有這種急迫感了。

　　另外，人生充滿了無窮了機會，但是，一旦行動了，一旦按照一個方向選擇了，其它的機會都喪失了，所以有人不愛行動可能是因為對機會成本的重視。所以，俗話說“秀才造反，三年不成”，就是這個道理，有知識的人愛琢磨，過于慎重，反而喪失了行動的機會。相反，頭腦簡單、說干就干的人，雖然冒了風險，但是可能僥幸成功了。不過，這些說干就干的人，大部分是失敗者，因為他們的失敗而沒有被人注意；而那些僥幸的成功者被人們看到了而已。

　　但是，有知識的人，辦事慎重的人，一旦自己的積極性真得調動起來了，他們就會為家庭、國家或世界做出重要的貢獻。

　　所以，你說的現象，只要沒有太大地影響你的生活，不要為此太煩惱。所需要作的，只是反思自己，理清自己，琢磨冥冥之中的自己的使命，找到了這個，你就會快速行動起來的。但是，這個人生使命只有自己來找。

　　我的具體建議就是，別耽誤了太多學習，考試通不過，被開除了。在正常地完成自己的學生的責任和義務的基礎上，剩下的就是感受和欣賞自己的每一種體驗，包括痛苦和浪費時間的體驗，它們都在告訴你有意義的信息：三十而立，四十而不惑，五十而知天命，孔老夫子這樣的圣人在50歲時才知道自己的使命，我們著什么急呢？慢慢地體驗，慢慢地找吧！

　　另外，就拿我自己來說，我是學心理學的，我自己也在朋友的幫助下在網上搞了一個個人主頁，但是網頁設計得很簡單。我看到有的朋友很有編軟件，掙了大錢；有的人主頁設計得很漂亮，很有吸引力。在內心里，我也很想學學編軟件，也想把自己的主頁美化一下，并且真的買了書，但是老是拖拉，找不到時間來看它們，就是看，注意力也不集中。我也曾為此痛苦。后來，慢慢地我知道，軟件的事，設計主頁的事，不是我干的，所以我不在為此苦惱了。

　　好了，別的不多說了。祝你生活愉快！欣賞你的每一天