如果爬的坡不是很陡，總能找到一條向上的路。但是如何沿垂直的路線向上爬呢？那就要借助一條結實的繩子、某些裝備以及一些技巧了。

　　下面介紹一些爬高的入門理論知識。如果想深入研究這項運動，最好向一些擅長此道的大男孩們虛心請教。

　　垂直爬高需要的材料

　　■ 帶沙袋的細繩子(約6米長，0.5厘米粗)

　　■ 結實的能承重的爬高繩子(約6米長，約1厘米粗)

　　■ 1個彈簧扣

　　■ 爬高腰帶(也叫“胯帶”或者“坐帶”)

　　■ 纜繩(約2米長；這是一條細安全索)

　　■ 一雙結實的鞋

　　第1步

　　想爬上很高的一棵樹，必須首先將爬高繩子掛到粗枝干上。有兩種辦法：

　　■ 把細繩的末端系上沙袋

　　■ 沒有沙袋的話，末端打個方濟會修士繩結，它也能給繩子末端增加重量。

　　而后將沙袋連著繩子扔過很粗的枝干

　　■ 然后把打上帆腳索結的粗繩子和細繩子連接起來

　　■ 將粗繩子向上拉，直到它的兩個末端垂落地面

　　■ 憑借這兩根繩子就可以爬樹了

　　第2步

　　■ 套上爬高腰帶(它有連在一起的兩個腿套圈和一個胯套圈，繩扣位于小腹處

　　■ 用普魯斯科繩結將纜繩與垂落在地的兩條繩子固定在一起，如圖示：

　　■ 纜繩的另一端綁個八字結，如圖示。

　　■ 最后將八字結用彈簧扣固定在爬高腰帶上的繩扣處(如右上圖所示)

　　第3步

　　開始爬樹了。

　　■ 兩只手抓住普魯斯科繩結的下方

　　■ 雙腿夾住繩子，抬起一只腳底

　　■ 用另一只腳的腳背從反方向夾住

　　■ 兩只腳夾住繩子，就有了支點。兩腳一用力，就可以向上爬了。

　　■ 向上運動時，往上推普魯斯科繩結。

　　■ 普魯斯科繩結的好處是，很容易移動。

　　■ 再次抬腳，一只腳用腳底抵著繩子

　　■ 另一只腳用腳背從反方向頂住

　　■ 雙腿一夾，向上爬的同時往上推普魯斯科繩結

　　細纜繩起到了保護作用。如果在爬的過程中，不小心腳滑了，快要摔落時，普魯斯科繩結就拉緊，人就掛在爬高腰帶上。但正如一開始說的，這些僅僅是理論介紹。如果你跟別人夸口：“我可以爬到樹上很高的地方”，至少你要說出些技術要領。