一位網友在Ask Jane中問我，美國是否有專門鍛煉“EQ”的機構。我的回答是：“有！”但那不是一個專門強化EQ的學校，而是幾乎美國的學校都把情商教育融入每天的教學和校園生活中去了。而更應引起注意的是比學校更大的“情商教育”基地是“家庭”。美國心理協會終生成就獎獲得者丹尼爾•戈爾曼在其所著的《EQ》一書中清楚地指出：“家庭是培養EQ的第一所學校，有高EQ的父母，才有高EQ的小孩。”

　　父母是孩子“EQ”基因的慢養者

　　EQ指的是一個人的情緒智力(Emotional Quotient/Intelligence)。簡單的來說，EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數。它不同于IQ受父母遺傳基因的影響，EQ的高低主要還是靠后天的培養。丹尼爾•戈爾曼發現每個人對情緒的認知和處理情感的能力大部分是從父母那里學來的。如果媽媽生氣時會亂摔東西，那寶寶看樣學樣，也會用極端的方式發泄不滿；如果媽媽獨立孤僻，不愿與人合作，那寶寶將來很有可能也會“與世隔絕”。

　　雖然，EQ不受父母DNA影響，但父母自身的情緒控制是寶寶EQ雛形最直接的導火索。而朝夕相處的行為引導，又是孩子奠定自身EQ最主要的指癥。

　　四步慢養法植入寶寶EQ的“種子”

　　研究指出，EQ最早在0歲時就開始形成，進而在整個童年期逐漸形成，然后建立起我們已有的情商觀念。孩子腦部的發展在0－5歲時是一生最快速的，特別在情感能力的學習方面。

　　　1、建立安全信任感

　　0－l歲，此階段父母應經常與寶寶一起做各種游戲，教寶寶說簡單的話，盡量滿足寶寶急于探索世界的要求。此時，父母除了在生活上悉心照料寶寶之外，更需要在心理上、精神上安撫和關愛寶寶，讓他在懵懂中建立起對這個世界的最初的信任感和安全感，為建樹平衡的個性打下良好的基礎。

　　　2、強化并固定好情緒

　　2歲開始出現人生的“第一個反抗期”。開始分辨“你的東西”和“我的東西”，并拒絕和別人分享自己的東西。容易興奮，易怒。他開始會細分情緒，如開心時會大笑，而看見了媽媽會微笑。在此階段里，父母應幫助寶寶強化和固定好情緒，疏導不良情緒。

　　　3、提供感受豐富情感的機會

　　3歲已經學會用哭以外的方式來表達他的要求。他會采用行動和語言來表達他內心的感受和興趣愛好。例如，寶寶尖聲大叫，說明他很不高興；而有打人舉動，則是心情已經很惡劣了。看見爸爸媽媽吵架，他們會在一旁哭；見母親情緒不好，也會安慰媽媽說“媽媽，笑笑。”此時，最重要的父母要為孩子提供感受各種情感的機會，還要善于把孩子豐富且敏銳的情感引向好的方向，在潛移默化中促進其健康發展。

　　　4、建立快樂的人際互動

　　4—5歲的寶寶有了社會性的發展：親子關系、師生關系以及同伴之間的關系。如果父母對孩子不夠關愛，會造成孩子的情感饑餓；如果孩子害怕老師，可能會對以后的上學產生情緒障礙；如果處理不好與別的小朋友之間的關系，那么孩子可能養成孤僻的性格。所以，父母不但要注意與孩子間的親子感情，同時也要關心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現。

　　我的“慢養”EQ之路

　　前不久，我參加了大兒子初中的開學典禮，會上學校宣布了對初一新生增加的一個考核新項目“CAS”——Creativity，Action，Service(創意，體育和社區服務)。學校規定在期末總評分時，學生必須完成30小時的CAS項目，并對其有學分考量。這是對學生在課本外的綜合能力的考核，也是對孩子情商指數的考驗，未達30小時減學分，超過一定標準可加分。

　　當老師舉例說上學期有位同學超額完成達到了36小時的時候，Ian掐著指頭興奮地告訴我：“媽媽，按我現在的課外活動表，我能完成200個小時呢！”兒子如數家珍的計算著他的CAS：創意部分，每周有固定的打擊樂興趣班，還是學校樂隊的打鼓手；體育，周日兒子都會和我打一小時的網球，最近他正在努力成為學校足球隊的隊員；社區服務，Ian將義務幫助致力于兒童繪畫及藝術培訓的“雷藝術工作室”編輯其月刊的英文園地。這樣算來，兒子的CAS項目必定會贏得滿堂紅。

　　進入初一，當許多同學正在為CAS課目大傷腦筋是，Ian卻能輕松快樂地完成，這與過去這么多年來他與我一起 “慢養”情商有關。

　　“慢養”一：音樂、寫作。

　　音樂能怡情，寫作能激發想象力。從五歲起，我就引導他學鋼琴，陪著他閱讀。當他對鋼琴的熱衷，逐漸冷卻的時候，我又“誘導”他愛上了打擊樂。因為，音樂、寫作、繪畫等具有創造力、想象力的活動，是助長孩子的“自在、自信”的有效途徑。讓孩子在興趣中發揮所長，能使他肯定自己存在的價值和意義，進而自我激勵，向更高目標邁進。這正是積累高情商的要素。

　　“慢養”二：運動、旅行。

　　團隊協作的體育運動能鍛煉孩子自控、自律。旅行能讓孩子學會自理。從Ian三歲時，每周我都會帶著他去參加幼兒足球班，他從中學會了什么叫協作，理解了團隊的含義。這正是EQ所提倡的一個重要元素，在需要合作協同時，會合理管理個人情緒，并在小年紀時開始學習處事理智，冷靜判斷，妥善處理人際關系。而在Ian入小學前，我就有意識地帶他旅行。上路前，我為他準備一個小拉箱，他必須自己準備個人玩具等用品，鼓勵他力所能及的事要“自理”。孩子料理能力愈高，對自己的信任就會愈大，便有足夠的信心去克服種種未知的困難，情商也逾高！

　　回望過去十一年，我當初不經意中埋下的EQ“種子”正在“慢養”中逐步發芽；當選對了學校，在其關注身心成長的情商項目的沐浴下，不久“種子”會長成“小樹”，希望最終能“枝繁葉茂。而這個從“種子”到“大樹”的過程正是一段品格情懷“慢養”的歲月。

　　(文章來源：黃靜潔博客)，