制止發(fā)脾氣：教兒女怎樣安撫自己并使自己冷靜下來(lái)

　　在我腦子里，我想象有很多卡片幫助我理清思路，但是在我生氣時(shí)就好像所有的卡片都搞亂了，我找不到需要的那張。

　　賈森，7歲

　　八歲的扎卡里和四歲的本坐在長(zhǎng)方形飯桌的兩頭玩“足球”。實(shí)際上他們的球是一小塊三角皮子，玩足球就是用手指頭把皮子從桌子的一頭彈向另一頭。如果從桌子一頭彈一下皮子，使它落在桌子另一頭的墊子上，就得一分。一開(kāi)始兩個(gè)都很快樂(lè)和放松。但過(guò)了一會(huì)兒，本累了。對(duì)于四歲的男孩，用手準(zhǔn)確彈皮子并不容易，他的“球”開(kāi)始從桌子旁邊掉下去。他的身體變得緊張，他直著坐在椅子上，在“球”掉下去時(shí)聲音也提高了。“你是不是感到受挫了？”我問(wèn)他。他轉(zhuǎn)向我，對(duì)我的問(wèn)題吃了一驚，但什么也沒(méi)說(shuō)。“你想不想停下？”我繼續(xù)說(shuō)。“不想。”他很堅(jiān)決地拒絕了。“你想不想歇一下？”我問(wèn)。他停下來(lái)再看看我，但仍不肯停下。我又說(shuō)：“當(dāng)我看見(jiàn)你在椅子上坐直，并提高了嗓門(mén)，我想你是感到受挫了。當(dāng)一個(gè)人有這種感覺(jué)時(shí)，如果他歇一下，再接著玩，就會(huì)感覺(jué)好得多。你認(rèn)為要是歇一下，會(huì)不會(huì)感覺(jué)好一些？”

　　這回他松了一口氣說(shuō)：“好吧！”然后從椅子上跳下來(lái)。

　　“你是怎么做的？”他的母親很想知道，“每次玩游戲本總是發(fā)脾氣！”

　　教會(huì)兒童識(shí)別自己的感受，并在被感受支配以前安慰自己使自己平靜下來(lái)是制止發(fā)脾氣的關(guān)鍵。學(xué)會(huì)怎樣安慰自己并使自己平靜是一種最基本的人生技能。掌握這種技能，需要很多年的練習(xí)。即使作為成人，我們?nèi)匀辉趯W(xué)習(xí)，這一課從童年就開(kāi)始了，這意味著當(dāng)你有了子女，你就是他們的老師。