小浩馬上要中考了，爸爸媽媽——包括外公外婆等親朋好友——對小浩充滿了期望，大家都相信憑小浩的聰明和努力一定可以考上市里的重點高中。

　　小浩更加勤奮地學習著，每天早早起來背誦英語課文，下午放學后還參加補習班，忙得團團轉。鄰居常常當著小浩媽媽夸獎小浩，說小浩一定能考上重點高中。媽媽總是報以得意的微笑。

　　可是，最近小浩的成績似乎一直在下降，而且在考試中常常出現丟題漏題看錯題的現象，不應該錯的都錯了。本來可以取得的分數因為馬虎白白丟失了。

　　爸爸媽媽很著急，小浩也很著急，可越著急越出錯。這可是到了學習的關鍵期了，怎么才能幫助小浩減少錯誤呢？

　　孩子為什么這樣

　　當重大考試臨近，學校到處貼的是“中考倒計時：離中考還有××天”，媽媽每天提醒著孩子：“考場如戰場，你要好好準備啊！”……這些都會給孩子迎接考試帶來負面影響。考生承受的壓力難以言表，情緒緊張，自然降低了大腦認知活動的效率，這樣那樣的小馬虎就會層出不窮。越是如此孩子越是急火攻心，考試的結果就已經可以預見了。

　　另一方面，孩子總是聽到家長拿自己和別人家的孩子進行比較，比如：“你看人家許阿姨家的小寶，成績一直那么好，肯定能進重點中學！”“隔壁小麗原來學習還沒有你好，現在人家被保送到重點中學了，你倒是考一個看看啊！”家長越這樣說，孩子越擔心自己考不上好的學校，到時候面對的是媽媽更多的諷刺與數落。孩子顧慮重重。在這樣的心態下，孩子也是越來越緊張，錯誤也就會越來越多。

　　請媽媽注意

　　分數至上讓孩子精神緊張

　　美國教育家杜威認為：教育中的“目的和手段分離到什么程度，活動的意義就減少到什么程度，并使活動成為一種苦工，一個人有可能逃避就會逃避”。家長看孩子的學習只看考試成績，成績就成了衡量孩子學習的唯一標準，可是這個標準有多大的作用家長沒有考慮。考好了有獎勵，考不好就懲罰，家長的思維就這么簡單。這樣就會造成孩子對考試有一種恐懼感，考試也就成了孩子的一種精神負擔，在臨近考試時精神處于極度緊張的狀態，考試中自然會出現馬虎的現象。這時，媽媽要做的是舒緩孩子的情緒，壓力減小，孩子的馬虎也就消失了。

　　別讓媽媽的鼓勵成為孩子的壓力

　　媽媽知道孩子考試前會感到緊張，一方面盡力掩飾自己想要催促孩子趕緊學習的沖動，另一方面還想要給孩子一些鼓勵以緩解孩子的壓力。可是媽媽給予孩子的鼓勵多數是“好好考，媽媽相信你”“只要細心一定能考好”等語言，看上去是鼓勵，實則還是要求孩子一定要考好。對于已經上緊弦了的孩子，這些叮囑和鼓勵只會讓孩子感到更加緊張。孩子越緊張越心急，越心急錯誤越多，孩子的壓力就越來越大。

　　不要拿自己的孩子和別人的孩子比較

　　孩子是父母的未來，所以父母認為自己辛苦一生就是要讓孩子好。在這樣的觀念下，家長對孩子的每一個表現都恨不得在顯微鏡下檢視一番，看看孩子的前途在哪里。所以孩子的一點點不足都會讓父母緊張過度，不自覺地與自己的親戚、朋友、同事的孩子作比較，來批評自己的孩子。這些話孩子聽到后會感到無限失落。孩子都渴望得到別人尤其是父母的認可，可是，孩子知道自己的能力無法達到父母的要求，或者害怕自己失誤，患得患失下，孩子戰戰兢兢，就會馬虎出錯。

　　強化訓練

　　緩和操

　　重復幾個簡單的動作，比如甩甩胳膊、挺胸展肩、深呼吸等。這些小動作可以放松肌肉，使精神上得到松弛，從而緩解心里的緊張情緒。