學游泳

　　目的：促進體格發育和心理健康。

　　方法：準備一個大的、半米深的塑料桶或木桶，或購買孩子專門的游泳便攜池和孩子專用的游泳圈。孩子的游泳便攜池要放在環境比較優美且通風良好的地方，如周邊有色彩鮮艷的畫，可以播放優雅的背景音樂，掛上能發出悅耳聲音的風鈴。爸爸媽媽先脫去手表等可能傷及孩子的物品，在游泳池旁放一個高矮適中的小板凳，供給看護孩子游泳的爸爸媽媽坐。先調節好室內溫度，對于3個月以內的孩子，室溫保持在28℃左右，對于3個月以上的孩子，室溫保持在25℃左右。在泳池中灌滿水，3個月以內的孩子水溫控制在38℃左右，3個月以上的孩子水溫控制在34℃左右。新生兒的體溫調節中樞不完善，水溫過高或過低均會對孩子造成不利影響。

　　給孩子脫下衣物，套好游泳圈，檢查孩子的下頜、下頦部是否托在游泳圈的預設位置，保險按扣是否牢固，游泳圈有無漏氣，一切妥當后抱起孩子逐漸地、緩慢地放入水中。

　　爸爸或媽媽坐在游泳池旁，一手扶著游泳圈，一手可輕輕地撥動泳池中的水，一邊看著孩子，和孩子說話，給孩子唱唱兒歌，用手撥動游泳圈讓孩子在池中前后、左右或轉圈運動。

　　新生兒游泳的時間在5~10分鐘即可，滿月以后可增加到15~20分鐘，隨著年齡增大，根據孩子的身體情況還可逐漸增加時間，以孩子在水中游得快樂而又不疲勞為原則，每天1～2次。游泳結束后抱起孩子放在床上，取下游泳圈，游泳完畢要迅速擦干身上的水跡，用毛巾包好保溫。親吻、擁抱孩子一下，讓孩子感受到爸爸媽媽對他的贊美和肯定。

　　游泳后可進行按摩撫觸，有利于克服孩子的恐懼感。

　　游泳時間最好選擇在吃奶后1小時進行。最好是在孩子臍帶脫落后，臍部表面表膚干燥才進行。如果臍帶未脫落，游泳前臍部必須貼防水護臍貼。游泳完畢要當時就取下防水護臍貼，用碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒臍部兩次，并用一次性護臍帶包扎。

　　愛心提示：孩子出生前在媽媽的腹中就生活在水中，喜歡水是每個孩子的天性。新生兒具有游泳反射。讓孩子俯臥在床上，托住他的肚子，他會抬頭、伸腿，做出游戲姿勢。如果讓嬰兒俯伏在水里，他會本能地抬起頭，同時做出協調的游泳動作，這也是一種先天的無條件反射，這種反射如果得不到強化，6個月左右就會消失。充分利用孩子這一天性，讓孩子從出生就開始每天游泳來增強孩子的身心健康。據觀察發現，新生兒游泳能刺激新生兒的視、味、嗅、觸覺，尤其是平衡覺，促進腦神經發育，提高大腦的功能，讓孩子的大腦對外界環境反應快，智力發育好。還能促進新生兒排便、黃疸程度下降。減少哭鬧，有助睡眠。孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡孩子慢且有力。孩子游泳可以提高呼吸系統的功能，消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。經常游泳的孩子比同齡兒更早會行走。水溫的變化和水中的運動都能鍛煉孩子的肌膚，提高孩子耐寒和抗病的免疫能力，因此爸爸媽媽可以為孩子創造條件，讓孩子每天游泳。

　　在孩子游泳的過程中，爸爸媽媽要守護在孩子身邊，千萬不能離開。如果有電話和敲門聲，可以把孩子抱出泳池，摘下游泳圈，安全地放在嬰兒床上后再去處理。游泳圈使用前要進行安全栓檢查，包括型號是否匹配、保險按扣是否牢固、游泳圈有無漏氣。在大浴缸中游泳，媽媽或爸爸一定也要保護孩子。浴缸周圍常常很滑，抱著孩子來回走動一定要防止滑倒，把浴室的門和抽風機打開，確保空氣新鮮。