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　　有些媽媽經歷過剖腹產，之后一直覺得腰部酸痛，難道是因為生產后遺癥，還是月子沒坐好呢？

　　產后不少媽媽覺得腰部酸痛還可能有兩種原因，一個是因為懷孕期間，為了有助于生產，人體內部的韌帶松弛導致的；一個是媽媽們在懷孕后期或哺乳期沒有注意及時補鈣。

　　母乳喂養期間，不管媽媽體內儲存了多少鈣質，每天都會隨著乳汁向孩子輸送鈣質，如果母乳媽媽體內鈣質不足，媽媽體內的血鈣就會降低，導致骨頭里的鈣質會游離出來，容易發生骨質疏松，出現腰酸腿痛的癥狀。一些媽媽誤以為這是因為生產時的問題或者月子沒坐好。

　　所以，媽媽在懷孕后期或哺乳期間要注意補鈣，每天需補充1200毫升的鈣。一般來說，只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶，多吃含鈣高的食物，加上一些戶外活動，其實無需額外吃鈣片。但對于那些乳糖不耐受的媽媽，則需要通過鈣片來補充。

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