“要想減少自己的乳腺增生痛，健康生活至關重要。”市第三人民醫(yī)院乳腺科孫宇醫(yī)生介紹，乳腺受人體內(nèi)的雌孕激素調(diào)節(jié)，雌激素會導致乳腺增生，而孕激素會使增生的乳腺復原。顧名思義，如果體內(nèi)的雌孕激素比例失調(diào)了，就容易導致乳腺增生過度，復原不全，產(chǎn)生乳腺增生痛。而在我們的日常生活中，如有些事項不適當控制就容易導致人體的雌孕激素比列失調(diào)，出現(xiàn)乳腺增生痛。常見的因素有如下：

　　營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能代謝，必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，如維生素，蛋白質(zhì)。如營養(yǎng)不調(diào)，會導致激素的合成受影響，導致內(nèi)分泌失調(diào)，但營養(yǎng)不代表就是肥胖，高脂飲食反而會導致雌激素增多，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　情緒因素：心理也是個重要原因。長期緊張、憂郁狀態(tài)和情緒改變反射到下丘腦，影響對內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控，會造成激素分泌的紊亂。

　　環(huán)境因素：嚴重的環(huán)境污染會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)。一些有毒化學物質(zhì)，在通過呼吸道，消化道等渠道進入人體后，經(jīng)過一系列的化學反應，導致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，乳腺增生疼痛不適。

　　生活習慣、壓力大因素：現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏加快，平常工作壓力大，很多人選擇豐富的夜生活來消遣，緩解壓力，但熬夜等顛倒人體生物習慣，反而會導致內(nèi)分泌失調(diào)。常常出現(xiàn)心煩意亂、失眠健忘等狀況。

　　南方日報記者 劉強通訊員 劉菁