多飲玫瑰蠶豆花茶讓乳房更健康

　　乳房保健要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，不吸煙、不酗酒，生活規律，保持心情愉快。她推薦了幾種食療的方法，均能疏肝理氣，解郁散結：

　　(1)玫瑰蠶豆花茶：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，加開水沖泡，燜10分鐘即成，可代茶飲。

　　(2) 香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。

　　(3)黑芝麻10~15克，核桃仁5枚，研末，加蜂蜜1~2匙沖食。

　　(4)黃豆50克，排骨100克，干蠔2只，煲湯。

　　(5)鯽魚250克，馬蹄3個，紅蘿卜1個，煲湯。

相關報道：孕期乳房早護理哺乳才順利  
          月經前乳房脹痛藏不孕征兆  
          哺乳期乳房護理很重要  
          拯救乳房先要拯救情緒  
          選準乳房自檢的最佳時機  
          產后預防乳房變形的兩種方法